La sauce Ofada ou du ragoût nigérian
The Call's of AfricaLa sauce Ofada, également connue sous le nom de ragoût nigérian, est un plat riche en saveurs qui ravira vos papilles. Avec ses ingrédients frais et épicés, elle apporte une touche authentique à vos repas. Préparez-vous à découvrir une explosion de goûts typiques du Nigeria.
Ingrédients
11 éléments
- 3Poivrons verts

- 2 gOs oignons

- 2À 4 Piments

- 150À 200 ml Huile de palme

- 400G Bœuf

- 600 mlEau

- 2 c. à s.Iru
- 1À 2 Bouillon cube

- 1 c. à s.Crevettes séchées moulues

- Sel

- Poivre

Étapes de préparation
8 étapes
Mettez la viande dans une casserole avec un oignon coupé grossièrement, du sel et 600 ml d’eau. Portez à ébullition puis laissez cuire 35 à 45 minutes, jusqu’à ce qu’elle soit tendre ; gardez le bouillon. La viande doit se piquer facilement à la fourchette.
Mixez les poivrons, le reste des oignons et les piments avec un petit trait d’eau, juste assez pour obtenir une purée épaisse. Ne liquéfiez pas trop : une pâte dense donne une sauce plus savoureuse. Réservez.
Dans une grande marmite, faites chauffer l’huile de palme à feu moyen 8 à 12 minutes en remuant de temps en temps, jusqu’à ce qu’elle fonce légèrement et perde une partie de son odeur brute. Surveillez : elle ne doit pas brûler. La couleur doit devenir plus profonde, presque brique.
Versez la purée de poivrons dans l’huile (attention aux projections) et mélangez. Laissez cuire à feu moyen 15 à 20 minutes en remuant régulièrement, jusqu’à ce que l’eau s’évapore et que la sauce commence à « frire ». Vous verrez l’huile remonter sur les bords et la sauce épaissir nettement.
Ajoutez la viande cuite, 200 à 300 ml de bouillon, puis assaisonnez avec sel, poivre et éventuellement les cubes de bouillon. Incorporez les crevettes séchées moulues si vous en utilisez. Laissez mijoter 10 minutes pour que la sauce enrobe bien la viande.
Ajoutez l’iru et mélangez soigneusement ; son parfum est puissant mais il s’adoucit à la cuisson. Laissez mijoter encore 10 à 15 minutes à feu doux. La sauce est prête quand elle est brillante, épaisse, et que l’huile remonte clairement à la surface.
Goûtez et ajustez l’assaisonnement : cette sauce doit être relevée et bien salée pour accompagner le riz. Si elle est trop épaisse, détendez avec un peu de bouillon ; si elle est trop liquide, laissez réduire 5 à 10 minutes à découvert. Coupez le feu et laissez reposer 5 minutes.
Servez la sauce Ofada bien chaude sur du riz, avec quelques morceaux de viande et un peu d’huile parfumée sur le dessus. Pour un service plus traditionnel, accompagnez de plantain frit ou d’igname. La première bouchée doit être pimentée, riche et très aromatique.
Valeurs nutritionnelles
par portion
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Avis récents
12 avisDélicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.
Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !
