Daurade frit avec oseille accompagnés avec du manioc

La cuisine au pays du soleilLa cuisine au pays du soleil
4.5(127)

La daurade frite est un plat savoureux qui ravira vos papilles avec sa chair délicate et sa croûte dorée. Accompagnée d'oseille et de manioc, elle offre une combinaison de saveurs et de textures qui comblera tous les gourmets. Idéale pour un repas convivial, cette recette met en valeur les produits de la mer.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

12 éléments

4 pers.
  • Poisson daurade
    Poisson daurade
  • Oseille
    Oseille
  • Oignon
    Oignon
  • Aïl
    Aïl
  • Persil
    Persil
  • Sel
    Sel
  • Cube
    Cube
  • Piment frais
    Piment frais
  • Épices
    4Épices
  • Aubergines
    Aubergines
  • Huile
    Huile
  • Poivre
    Poivre
👨‍🍳

Étapes de préparation

5 étapes

1

Bien assaisonner le poisson (persil ,ail, Cube, 4épices). Prenez 5 à 10 minutes de mise en place. Tout doit être prêt et à portée de main.

2

Faire bouillir les aubergines dans une casserole. Comptez 10 à 25 minutes selon l’intensité du feu. Le liquide doit réduire et devenir plus nappant.

3

Frire le poisson dans une poêle. Surveillez 5 à 10 minutes. Ajustez au visuel et au goût.

4

Dans cette même huile après avoir frit son poisson ajouter les oignons, aubergines, oseille, Cube, sel et piment. Surveillez 5 à 10 minutes. Ajustez au visuel et au goût.

5

Bien mijoter le tout pendant 15min. Comptez 10 à 25 minutes selon l’intensité du feu. Le liquide doit réduire et devenir plus nappant.

Par portion

520kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

520
Calories
36g
Protéines
30g
Glucides
28g
Lipides
5g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !