Boule de riz rouge et sa viande de bœuf aux légumes

Mariam en cuisineMariam en cuisine
4.5(127)

Découvrez la délicieuse combinaison de la viande de bœuf tendre et des légumes croquants enveloppés dans une boule de riz rouge. Ce plat coloré et savoureux est parfait pour un dîner convivial en famille ou entre amis.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

18 éléments

4 pers.
  • Filet d'huile
    Filet d'huile
  • Viande
    Viande
  • Oignon
    Oignon
  • Sel
    Sel
  • Feuilles de basilic
    Feuilles de basilic
  • Tomates fraîches
    Tomates fraîches
  • Curry
    Curry
  • Paprika
    Paprika
  • Gingembre en poudre
    Gingembre en poudre
  • Ail en poudre
    Ail en poudre
  • Carottes
    Carottes
  • Pois
    Pois
  • Haricots verts
    Haricots verts
  • Poivrons rouges
    Poivrons rouges
  • Poivrons verts
    Poivrons verts
  • Poivrons jaunes
    Poivrons jaunes
  • Citron
    Citron
  • Poivre
    Poivre
👨‍🍳

Étapes de préparation

6 étapes

1

Préparez les ingrédients : lavez, épluchez et coupez en morceaux réguliers. Faites des morceaux réguliers pour une cuisson uniforme et gardez-les dans un bol prêt à l’emploi. Comptez 3 à 7 minutes, le temps d’obtenir des morceaux réguliers et une texture nette.

2

Assaisonnez (sel, poivre, épices) et, si besoin, laissez mariner 10 à 20 minutes pour plus de goût.

3

Faites dorer la viande/poisson (ou la base) pour développer les saveurs, puis réservez si nécessaire. Travaillez à feu moyen-vif et laissez bien colorer avant de retourner : la surface doit être dorée, pas brûlée. Comptez 4 à 8 minutes, jusqu’à obtenir une belle coloration dorée et une bonne odeur grillée.

4

Ajoutez les légumes/sauce et laissez cuire à feu doux jusqu’à ce que tout soit tendre et bien nappé. Laissez cuire doucement en surveillant : la sauce doit réduire et napper la cuillère. Comptez 15 à 30 minutes à petit frémissement, jusqu’à ce que la sauce réduise et nappe la cuillère.

5

Laissez mijoter et réduire jusqu’à obtenir une sauce nappante. Le repère : la sauce enrobe la cuillère. Comptez 15 à 30 minutes à petit frémissement, jusqu’à ce que la sauce réduise et nappe la cuillère.

6

Goûtez, ajustez, puis servez chaud avec un accompagnement et une touche fraîche (citron/crudités). Comptez 2 à 5 minutes, jusqu’à ce que la texture soit au bon stade et que les arômes ressortent.

Mariam en cuisine

Par

Mariam en cuisine

Passionnée de gastronomie africaine, je partage plus de 100 recettes variées : desserts, marinades, petits déjeuners et plats principaux.

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Par portion

550kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

550
Calories
26g
Protéines
52g
Glucides
19g
Lipides
6g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !