Brochettes de bœuf et ses compatriotes

Mes délires en cuisineMes délires en cuisine
4.5(127)

Découvrez des brochettes de bœuf juteuses et savoureuses, parfaites pour vos barbecues estivaux. Accompagnées de légumes croquants et d'une marinade délicieuse, elles raviront les papilles de vos invités.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

20 éléments

4 pers.
  • G Bœuf à griller
    800G Bœuf à griller
  • En cubes
    En cubes
  • Oignon
    1Oignon
  • Poivron
    1Poivron
  • Ail
    2 goussesAil
  • Gingembre
    1 morceauGingembre
  • C. à soupe Moutarde
    2C. à soupe Moutarde
  • C. à soupe Huile
    2C. à soupe Huile
  • C. à soupe Paprika
    1C. à soupe Paprika
  • C. à café Poivre
    1C. à café Poivre
  • C. à café Piment
    1/2C. à café Piment
  • Vinaigre
    Vinaigre
  • Sel
    Sel
  • Oignons rouges
    2Oignons rouges
  • Tomates
    2Tomates
  • Piment
    1Piment
  • Bananes plantains
    4Bananes plantains
  • Huile de friture
    Huile de friture
  • Gingembre
    Gingembre
  • Paprika
    Paprika
👨‍🍳

Étapes de préparation

7 étapes

1

Si vous utilisez des piques en bois, faites-les tremper 20 minutes pour éviter qu’ils ne brûlent. Coupez le bœuf en cubes réguliers (3 cm environ) pour une cuisson homogène. Émincez l’oignon et le poivron en morceaux qui tiendront sur les brochettes.

2

Préparez la marinade : écrasez ail et gingembre, puis mélangez avec moutarde, huile, paprika, poivre, piment et citron. Salez modérément (vous ajusterez après cuisson). Enrobez la viande et laissez mariner 30 minutes à 1 heure au frais.

3

Montez les brochettes en alternant bœuf, oignon et poivron. Tassez sans écraser : l’air entre les morceaux aide à bien saisir. Sortez-les 10 minutes avant cuisson pour éviter le choc thermique.

4

Préparez ‘les compatriotes’ : émincez finement les oignons rouges et coupez les tomates en petits dés. Mélangez avec une pincée de sel et, si vous aimez, un piment finement haché et un trait de citron. Laissez reposer 10 minutes : les oignons s’adoucissent et deviennent plus juteux.

5

Faites cuire les plantains : soit en tranches à la poêle dans un fond d’huile (2 à 3 minutes par face), soit au four à 200°C avec un filet d’huile jusqu’à ce qu’ils soient dorés. Ils doivent être bien colorés mais encore fondants. Salez légèrement en sortie de cuisson.

6

Cuisez les brochettes sur barbecue, poêle-gril bien chaude ou sous le grill du four. Comptez 8 à 12 minutes en les retournant toutes les 2 minutes : la surface doit brunir et légèrement caraméliser. Badigeonnez avec un peu de marinade en fin de cuisson pour plus de brillance.

7

Laissez reposer les brochettes 3 minutes avant de servir pour garder le jus. Dressez avec la salade d’oignons pimentée et les plantains, puis ajustez le sel au dernier moment. Servez très chaud, avec une sauce pimentée à part si désiré.

Mes délires en cuisine

Par

Mes délires en cuisine

Côte d'Ivoire

Passionnée de cuisine ivoirienne et africaine, je partage plus de 400 recettes authentiques : des plats principaux savoureux aux desserts gourmands, en passant par la boulangerie maison et les sauces traditionnelles.

Voir toutes les recettes

Par portion

490kcal

Sauvegarder

Retrouvez cette recette plus tard

📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

490
Calories
34g
Protéines
33g
Glucides
24g
Lipides
4g
Fibres

Vous avez testé cette recette ?

Partagez votre expérience et aidez d'autres cuisiniers !

Notez cette recette

Cliquez sur les étoiles pour noter

Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !