Marinade (à la camerounaise) pour poisson

Mes délires en cuisineMes délires en cuisine
4.5(127)

Découvrez une marinade à la camerounaise qui transformera votre poisson en un plat savoureux et parfumé. Les épices et les arômes s'unissent pour offrir une explosion de saveurs en bouche. Parfaite pour un repas en famille ou entre amis.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Facile

Ingrédients

19 éléments

4 pers.
  • Ail
    6 goussesAil
  • Morceau de gingembre frais
    1Morceau de gingembre frais
  • Piments frais
    3Piments frais
  • Persil frais
    1 bouquetPersil frais
  • Coriandre fraîche
    1 bouquetCoriandre fraîche
  • Huile végétale
    2 c. à s.Huile végétale
  • Jus de citron vert
    2 citrons vertsJus de citron vert
  • Sel
    1 c. à c.Sel
  • Poivre
    1 c. à c.Poivre
  • Paprika fumé
    1 c. à c.Paprika fumé
  • Cumin moulu
    1/2 c. à c.Cumin moulu
  • Bouillon cube
    1Bouillon cube
  • Gingembre
    Gingembre
  • Cumin
    Cumin
  • Paprika
    Paprika
  • Jus de citron
    Jus de citron
  • Citron
    Citron
  • Poivre
    Poivre
  • Huile
    Huile
👨‍🍳

Étapes de préparation

6 étapes

1

Pelez l'ail et le gingembre. Lavez et séchez le persil et la coriandre. Mettez tous les ingrédients solides dans un mixeur ou un mortier. Cette étape de préparation des aromates frais est la base de la marinade et doit être faite soigneusement.

2

Mixez ou pilez tous les ingrédients ensemble jusqu'à obtenir une pâte aromatique grossière. N'hésitez pas à laisser des petits morceaux pour plus de texture et d'arôme. Ajoutez le jus de citron vert et l'huile végétale et mélangez bien.

3

Incorporez les épices sèches : sel, poivre noir, paprika fumé, cumin et le cube de bouillon émietté. Mélangez jusqu'à obtenir une marinade homogène. Goûtez et ajustez l'assaisonnement selon vos préférences. La marinade doit être bien relevée.

4

Nettoyez et videz votre poisson. Faites des entailles profondes sur les deux côtés avec un couteau pour permettre à la marinade de pénétrer dans la chair. Frottez généreusement la marinade sur tout le poisson, à l'intérieur et dans les entailles.

5

Couvrez le poisson mariné et laissez reposer au réfrigérateur pendant au moins 1 heure, idéalement 2 à 3 heures ou toute une nuit. Plus la marinade est longue, plus les saveurs seront intenses et profondes.

6

Faites cuire le poisson selon votre méthode préférée : à la poêle, au four, au grill ou en friture. La marinade va caraméliser légèrement et former une belle croûte aromatique. Servez avec de l'attiéké, du riz ou du plantain grillé.

Mes délires en cuisine

Par

Mes délires en cuisine

Côte d'Ivoire

Passionnée de cuisine ivoirienne et africaine, je partage plus de 400 recettes authentiques : des plats principaux savoureux aux desserts gourmands, en passant par la boulangerie maison et les sauces traditionnelles.

Voir toutes les recettes

Par portion

60kcal

Sauvegarder

Retrouvez cette recette plus tard

📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

60
Calories
2g
Protéines
4g
Glucides
5g
Lipides
1g
Fibres

Vous avez testé cette recette ?

Partagez votre expérience et aidez d'autres cuisiniers !

Notez cette recette

Cliquez sur les étoiles pour noter

Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !