Poulet à la sauce tomate

Les mains de Fée de MamankaniLes mains de Fée de Mamankani
4.5(127)

Le poulet à la sauce tomate est un plat savoureux et réconfortant, idéal pour un dîner en famille. Sa sauce riche et parfumée, associée à la tendreté du poulet, fait de ce plat un véritable délice. Facile à préparer, il séduira petits et grands.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

12 éléments

4 pers.
  • Poulet
    1 kgPoulet
  • Tomates bien mûres
    4Tomates bien mûres
  • Concentré de tomate
    2 c. à s.Concentré de tomate
  • Poivron
    1Poivron
  • Huile
    2 c. à s.Huile
  • Laurier
    1 feuilleLaurier
  • Thym
    1 c. à c.Thym
  • Bouillon cube
    1Bouillon cube
  • Eau
    250 mlEau
  • Sel
    Sel
  • Petit piment
    1Petit piment
  • Citron
    Citron
👨‍🍳

Étapes de préparation

6 étapes

1

Assaisonnez le poulet avec sel et poivre. Faites chauffer l’huile dans une marmite et faites dorer les morceaux 3 à 4 minutes par face: la peau doit prendre une belle couleur, sans brûler. Retirez et réservez sur une assiette.

2

Dans la même marmite, ajoutez les oignons et faites-les revenir 6 à 8 minutes jusqu’à ce qu’ils deviennent fondants et légèrement dorés. Ajoutez l’ail et le gingembre, puis mélangez 1 minute: l’odeur doit être bien parfumée. Grattez le fond pour récupérer les sucs de cuisson.

3

Ajoutez le concentré de tomate et faites-le « frire » 2 à 3 minutes en remuant: il doit foncer légèrement et perdre son goût cru. Versez ensuite la tomate mixée, ajoutez thym, laurier et piment, puis laissez mijoter 8 à 10 minutes à feu moyen. La sauce doit épaissir et devenir plus rouge sombre.

4

Remettez le poulet dans la sauce, ajoutez le poivron si vous en mettez, puis versez l’eau (et le cube de bouillon, si utilisé). Couvrez et laissez mijoter 25 à 30 minutes à feu doux: le poulet doit être tendre et la sauce nappante. Remuez de temps en temps pour éviter que ça accroche.

5

Goûtez et ajustez l’assaisonnement en sel, poivre, et piment. Si la sauce est trop liquide, laissez réduire 5 à 10 minutes à découvert; si elle est trop épaisse, ajoutez un petit filet d’eau. La surface doit être brillante et légèrement huileuse, signe que la sauce est prête.

6

Servez bien chaud avec du riz blanc, des pâtes ou des plantains. Ajoutez, si vous aimez, un filet de citron ou quelques herbes fraîches pour réveiller la sauce. Laissez reposer 5 minutes hors du feu avant de servir: les saveurs se stabilisent et la sauce accroche mieux au poulet.

Les mains de Fée de Mamankani

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Les mains de Fée de Mamankani

Avec des mains de fée, je crée plus de 130 recettes authentiques : amuse-bouches, entrées délicates, petits déjeuners et plats principaux savoureux.

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Par portion

520kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

520
Calories
36g
Protéines
14g
Glucides
34g
Lipides
3g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !