Yassa au poisson

Les mains de Fée de MamankaniLes mains de Fée de Mamankani
4.5(127)

Le Yassa au poisson est un plat savoureux et parfumé qui ravira vos papilles. Avec ses arômes d'oignons, de citron et d'épices, il offre une explosion de saveurs typiques de la cuisine sénégalaise. Parfait pour un repas convivial en famille ou entre amis.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

13 éléments

4 pers.
  • Pavés de poisson ferme
    4Pavés de poisson ferme
  • Oignons
    5Oignons
  • Citrons
    2Citrons
  • Moutarde
    2 c. à s.Moutarde
  • Ail
    3 goussesAil
  • Gingembre
    1 c. à c.Gingembre
  • Laurier
    1 feuilleLaurier
  • Huile
    3 c. à s.Huile
  • Sel
    Sel
  • Poivre
    Poivre
  • Piment
    1Piment
  • Bouillon
    1/2 cubeBouillon
  • Eau
    60 mlEau
👨‍🍳

Étapes de préparation

8 étapes

1

Rincez rapidement le poisson, puis séchez-le soigneusement avec du papier absorbant. Faites 2 à 3 entailles légères sur chaque pavé pour aider la marinade à pénétrer. Salez et poivrez des deux côtés.

2

Dans un grand saladier, mélangez le jus de citron, la moutarde, l’ail, le gingembre, l’huile et le laurier. Ajoutez la moitié des oignons et, si vous aimez, un piment émincé. Enrobez le poisson et laissez mariner 30 à 45 minutes au frais.

3

Sortez le poisson 10 minutes avant cuisson pour qu’il ne soit pas glacé. Chauffez une grande poêle à feu moyen-vif avec un filet d’huile. Saisissez les pavés 2 à 3 minutes par face, juste pour les dorer, puis réservez.

4

Dans la même poêle, ajoutez le reste des oignons et une pincée de sel pour les faire rendre leur eau. Faites-les revenir 10 à 15 minutes à feu moyen en remuant, jusqu’à ce qu’ils deviennent très fondants et légèrement dorés. Le fond de poêle doit rester brun clair, sans brûler.

5

Versez la marinade (sans le poisson) sur les oignons et grattez bien le fond de la poêle pour décoller les sucs. Ajoutez l’eau et, si souhaité, un demi-cube de bouillon. Laissez frémir 5 minutes : la sauce doit devenir brillante et légèrement nappante.

6

Remettez le poisson dans la sauce, baissez à feu doux et couvrez partiellement. Laissez cuire 8 à 10 minutes en arrosant régulièrement, jusqu’à ce que la chair s’effeuille facilement. Évitez de remuer fort pour ne pas casser le poisson.

7

Goûtez et ajustez : un peu plus de citron pour l’acidité, ou une pincée de sel si besoin. Découvrez 3 à 5 minutes pour réduire si la sauce paraît trop liquide. Les oignons doivent rester fondants, pas croquants.

8

Laissez reposer 5 minutes hors du feu, le temps que les saveurs se posent. Servez bien chaud avec du riz blanc et nappez généreusement d’oignons. Ajoutez quelques rondelles de citron au service pour une touche fraîche.

Les mains de Fée de Mamankani

Par

Les mains de Fée de Mamankani

Avec des mains de fée, je crée plus de 130 recettes authentiques : amuse-bouches, entrées délicates, petits déjeuners et plats principaux savoureux.

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Par portion

430kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

430
Calories
36g
Protéines
12g
Glucides
26g
Lipides
3g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !