Savoureuses boulettes de poulet

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4.5(127)

Découvrez des boulettes de poulet juteuses et savoureuses, idéales pour un repas convivial. Parfaites à déguster avec une sauce onctueuse ou dans un sandwich, elles raviront petits et grands.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

12 éléments

4 pers.
  • Poitrine de poulet
    1 kgPoitrine de poulet
  • Oignon
    1Oignon
  • Poivron
    1Poivron
  • Une poignée de feuilles d'oignons
    Une poignée de feuilles d'oignons
  • Une poignée de chapelure
    Une poignée de chapelure
  • Ail
    Ail
  • Persil
    Persil
  • Céleri branche
    Céleri branche
  • Épices au choix
    Épices au choix
  • Sel
    Sel
  • Se la sauce soja
    Se la sauce soja
  • Oeuf
    Oeuf
👨‍🍳

Étapes de préparation

5 étapes

1

Prenez un repère visuel : la texture doit être nette et l’odeur bien parfumée. Comptez 2 à 5 minutes, jusqu’à ce que la texture soit au bon stade et que les arômes ressortent.

2

Prenez un repère visuel : la texture doit être nette et l’odeur bien parfumée. Comptez 2 à 5 minutes, jusqu’à ce que la texture soit au bon stade et que les arômes ressortent.

3

Former des petites boules et les frire à la poêle ( une poêle antiadhésive et mettre juste qq goûtes d huile) Travaillez à feu moyen-vif et laissez bien colorer avant de retourner : la surface doit être dorée, pas brûlée. Prenez un repère visuel : la texture doit être nette et l’odeur bien parfumée. Comptez 4 à 8 minutes, jusqu’à obtenir une belle coloration dorée et une bonne odeur grillée.

4

Par la suite, si vous voulez les sauter, faire revenir des oignons, poivrons et tomates fraîches dans une casserole. Et ajouter les boulettes frites. Laisser mijoter quelques minutes et c est prêt ! Comptez 15 à 30 minutes à petit frémissement, jusqu’à ce que la sauce réduise et nappe la cuillère.

5

Prenez un repère visuel : la texture doit être nette et l’odeur bien parfumée. Comptez 2 à 5 minutes, jusqu’à ce que la texture soit au bon stade et que les arômes ressortent.

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Par portion

480kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

480
Calories
26g
Protéines
40g
Glucides
19g
Lipides
4g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !