Foufou sauce claire aux carpes d’eau douce.

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4.5(127)

Le foufou sauce claire aux carpes d'eau douce est un plat riche en saveurs qui ravira vos papilles. Cette recette combine la douceur du foufou avec la délicatesse de la carpe, créant un mariage parfait. Préparez-vous à découvrir une expérience culinaire unique et réconfortante.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Facile

Ingrédients

13 éléments

4 pers.
  • Des bananes plantain mûres
    Des bananes plantain mûres
  • Des carpes d'eau douce
    Des carpes d'eau douce
  • Des aubergines et gombos frais pour jeter dans la sauce
    Des aubergines et gombos frais pour jeter dans la sauce
  • Du piment frais
    Du piment frais
  • Des tomates fraîches
    Des tomates fraîches
  • Des oignons
    Des oignons
  • De l'akpi (djansang)
  • L'adjovant (poisson faisandé)
    L'adjovant (poisson faisandé)
  • Piment sec
    Piment sec
  • Kablè
  • De l'huile de palme
    De l'huile de palme
  • Du sel
    Du sel
  • De la poudre de crevettes
    De la poudre de crevettes
📖

Guide complet

Préparation détaillée avec photos

Préparation

  1. Nettoyer bien vos poissons, mettre dans la marmite, ajouter les légumes (tomates fraîches, oignons, piments frais)
  2. Mettre l’eau au même niveau que les légumes. Une fois que, ça commence à bouillir, mettre l’huile de palme, un peu de kablè.
  3. Une fois les légumes cuits, retirez-les, mixez en ajoutant, l’akpi et l’adjovant.
  4. Renverser dans la sauce en ajoutant les légumes (aubergines, gombos)un peu de poudre de crevettes, un peu d’oignon en dé, du sel. Rectifiez l’assaisonnement et laissez mijoter jusqu’à ce que la sauce s’epaississe légèrement pas trop.
Pour le piment noir
  1. Prendre le piment sec, câblai et harpie que j’ai grillé jusqu’à ce que ça noircisse,
  2. Ecraser,
  3. Ajouter de l’huile rouge et un peu de sel.
Pour les bananes plantain
  1. Faites cuire en enlevant la peau avec un peu de sel
  2. Écrasez dans mortier ou un talier en ajoutant de l’huile rouge. Formez des boules, faites un trou au milieu et ajoutez le piment noir.
  3. C’est pas obligatoire, vous pouvez faire sans le piment.
Bonne Dégustation
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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !