Lafidi avec les boulettes de viande hachée accompagné du fonio

Les mains de Fée de MamankaniLes mains de Fée de Mamankani
4.5(127)

Découvrez la richesse des saveurs africaines avec ce plat savoureux de Lafidi, accompagné de délicieuses boulettes de viande hachée et de fonio. C'est une recette réconfortante qui ravira vos papilles et celles de vos invités.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

14 éléments

4 pers.
  • Viande hachée
    Viande hachée
  • Ail
    Ail
  • Oignon
    Oignon
  • Poivre
    Poivre
  • Ginginbre moulu
    Ginginbre moulu
  • Sel
    Sel
  • Bouillon cube
    Bouillon cube
  • Huile
    02 c. à s.Huile
  • Une tomate fraîche
    Une tomate fraîche
  • Aubergines et africaine
    Aubergines et africaine
  • Tomate concentrée
    Tomate concentrée
  • Piment
    Piment
  • Poudre de (crevettes
    Poudre de (crevettes
  • Soumbara
    Soumbara
👨‍🍳

Étapes de préparation

6 étapes

1

Mélangez la viande hachée avec l’ail râpé, l’oignon râpé, le gingembre moulu, le sel, le poivre noir et blanc, et le cube si vous l’utilisez. Formez des boulettes de taille noix et tassez légèrement pour qu’elles tiennent à la cuisson. Laissez reposer 10 minutes : les arômes se mélangent.

2

Chauffez 2 cuillères d’huile dans une marmite et faites dorer les boulettes 6 à 8 minutes, en les roulant pour colorer toutes les faces. Retirez-les sur une assiette : elles finiront de cuire dans la sauce. Le repère : une croûte brune se forme sans brûler.

3

Dans la même marmite, ajoutez la tomate fraîche coupée (si vous en avez) et la tomate concentrée, puis faites cuire 2 minutes. Ajoutez le piment, le soumbara et la poudre de crevettes/poisson, puis versez un verre d’eau. Laissez mijoter 8 minutes : la sauce doit devenir bien rouge et parfumée.

4

Ajoutez les aubergines africaines coupées et laissez cuire 12 à 15 minutes à feu doux, jusqu’à ce qu’elles deviennent tendres. Remuez délicatement pour ne pas les casser complètement. Si la sauce accroche, ajoutez un peu d’eau chaude.

5

Remettez les boulettes dans la sauce et laissez cuire 10 minutes à petits frémissements. Le repère : une boulette coupée au centre n’est plus rosée, et la sauce nappe bien. Ajustez sel, poivre et piment.

6

Préparez le fonio : rincez-le si nécessaire, puis versez de l’eau bouillante salée et laissez gonfler 5 à 8 minutes, à couvert. Égrenez à la fourchette pour obtenir un fonio léger. Servez la sauce lafidi sur le fonio bien chaud.

Les mains de Fée de Mamankani

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Les mains de Fée de Mamankani

Avec des mains de fée, je crée plus de 130 recettes authentiques : amuse-bouches, entrées délicates, petits déjeuners et plats principaux savoureux.

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Par portion

520kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

520
Calories
32g
Protéines
45g
Glucides
24g
Lipides
4g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !