Ndolè aux crevettes et la viande accompagné de plantain mûr vapeur

Mariam en cuisineMariam en cuisine
4.5(127)

Le Ndolè aux crevettes et à la viande est un plat savoureux qui marie des saveurs riches et exotiques. Accompagné de plantains mûrs cuits à la vapeur, il offre une expérience culinaire inoubliable. Ce plat réconfortant est parfait pour un repas en famille ou entre amis.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

13 éléments

4 pers.
  • Viande
    Viande
  • Poisson chinchard fumé
    Poisson chinchard fumé
  • Ndolè bien lavé
    Ndolè bien lavé
  • Oignon
    Oignon
  • Sel
    Sel
  • Arachide
    Arachide
  • Poireau
    Poireau
  • Ecrevisses concassées
    Ecrevisses concassées
  • Crevettes fraiches
    Crevettes fraiches
  • Huile
    Huile
  • Piment
    Piment
  • Bananes plantains
    Bananes plantains
  • Banane plantain
    Banane plantain
👨‍🍳

Étapes de préparation

8 étapes

1

Mettez la viande en morceaux dans une marmite avec un peu d’eau, du sel et la moitié de l’oignon. Faites bouillir puis mijoter 25 à 45 minutes selon la viande, jusqu’à ce qu’elle soit tendre et que le bouillon soit parfumé. Réservez la viande ET le bouillon : il servira à détendre la sauce d’arachide.

2

Rincez rapidement le chinchard fumé pour retirer l’excès de fumée et, si besoin, laissez-le tremper 10 minutes dans de l’eau tiède. Égouttez, puis émiettez grossièrement en retirant les grosses arêtes. L’objectif est d’avoir de beaux morceaux qui vont parfumer le ndolè sans dominer.

3

Préparez la pâte d’arachide : mixez ou pilez les arachides avec le reste d’oignon, le poireau et les écrevisses concassées. Ajoutez un peu de bouillon de viande pour obtenir une pâte lisse, épaisse mais fluide. Goûtez : elle doit être déjà bien aromatique.

4

Dans une grande marmite, chauffez l’huile à feu moyen et faites revenir 2 à 3 minutes un peu d’oignon (si vous en avez gardé). Ajoutez la viande et laissez-la se saisir 3 à 5 minutes, puis versez la pâte d’arachide. Mouillez progressivement avec le bouillon réservé : la sauce doit frémir doucement sans accrocher.

5

Ajoutez le ndolè bien lavé et remuez régulièrement 10 à 15 minutes à feu doux. La sauce doit devenir brillante et enrober les feuilles ; si elle épaissit trop, détendez avec un peu d’eau ou de bouillon. C’est à ce moment que l’amertume s’équilibre avec l’arachide.

6

Incorporez le poisson fumé émietté et laissez mijoter 8 à 10 minutes pour qu’il parfume l’ensemble. Goûtez et ajustez le sel, puis ajoutez le piment selon votre tolérance. La sauce doit frémir, pas bouillir fort.

7

Saisissez les crevettes fraîches 2 à 3 minutes dans une poêle avec un filet d’huile, juste jusqu’à ce qu’elles deviennent opaques. Versez-les dans la marmite et mélangez 2 minutes : elles finissent de cuire dans la chaleur de la sauce sans devenir caoutchouteuses. Coupez le feu et laissez reposer 10 minutes pour que les saveurs se fondent.

8

Pendant les dernières minutes, faites cuire les bananes plantains à la vapeur (ou à l’eau frémissante) 15 à 25 minutes selon la taille. Elles sont prêtes quand une pointe de couteau entre facilement sans les casser. Servez le ndolè bien chaud avec le plantain mûr vapeur.

Mariam en cuisine

Par

Mariam en cuisine

Passionnée de gastronomie africaine, je partage plus de 100 recettes variées : desserts, marinades, petits déjeuners et plats principaux.

Voir toutes les recettes

Par portion

520kcal

Sauvegarder

Retrouvez cette recette plus tard

📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

520
Calories
32g
Protéines
45g
Glucides
24g
Lipides
4g
Fibres

Vous avez testé cette recette ?

Partagez votre expérience et aidez d'autres cuisiniers !

Notez cette recette

Cliquez sur les étoiles pour noter

Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !