Délicieux kedjenou de pondeuse cuisiné avec la pâte d’ail

La cuisine de Fatim GbaneLa cuisine de Fatim Gbane
4.5(127)

Le kedjenou de pondeuse est un plat savoureux et réconfortant qui ravira vos papilles. Cuisiné avec de la pâte d'ail, il offre une explosion de saveurs africaines dans chaque bouchée. Parfait pour un repas en famille ou entre amis, ce plat vous plongera dans la richesse de la cuisine ivoirienne.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Difficile

Ingrédients

14 éléments

4 pers.
  • Pondeuse découpée
    1Pondeuse découpée
  • Oignons
    2Oignons
  • Tomates
    4Tomates
  • Aubergine
    1Aubergine
  • Poivron vert
    1Poivron vert
  • Poivron rouge
    1Poivron rouge
  • Pâte d'ail
    2 c. à s.Pâte d'ail
  • Gingembre
    1 c. à s.Gingembre
  • Thym
    1 c. à c.Thym
  • Laurier
    2 feuillesLaurier
  • Bouillon cube
    2Bouillon cube
  • À 2 Piments
    1À 2 Piments
  • Huile
    2 c. à s.Huile
  • Sel et poivre
    Sel et poivre
👨‍🍳

Étapes de préparation

7 étapes

1

Séchez la pondeuse avec du papier absorbant, puis assaisonnez-la avec les cubes de bouillon émiettés, la pâte d’ail, le gingembre, un peu de poivre et une pincée de sel. Massez bien pour que tout adhère aux morceaux, puis laissez reposer 20 à 30 minutes. La viande doit être bien parfumée avant d’entrer en marmite.

2

Préparez les légumes en gros morceaux: ils doivent tenir à la cuisson sans se dissoudre complètement. Gardez les tomates bien charnues et les poivrons en lanières épaisses. Plus les coupes sont généreuses, plus le kedjenou restera ‘à l’étouffée’ et savoureux.

3

Dans une cocotte à fond épais, faites chauffer l’huile puis colorez la pondeuse 6 à 8 minutes en tout, juste pour dorer les faces. Cette coloration donne du goût, sans chercher à cuire à cœur. Retirez l’excès de gras si nécessaire.

4

Baissez le feu, remettez la pondeuse au fond de la cocotte et ajoutez oignons, tomates, poivrons et aubergine. Ajoutez thym, laurier et piment, puis couvrez très hermétiquement. Aucun ajout d’eau: les légumes vont rendre leur jus et créer la sauce.

5

Laissez mijoter à feu très doux 55 à 65 minutes. Toutes les 10 à 15 minutes, secouez délicatement la cocotte (sans ouvrir) pour éviter que ça n’accroche et pour mélanger les sucs. Vous devez entendre un léger frémissement, pas une ébullition forte.

6

Ouvrez et vérifiez la cuisson: la pondeuse doit être tendre et la sauce épaisse, rouge-brun et brillante. Si la sauce est trop liquide, laissez réduire 8 à 10 minutes à découvert en remuant doucement. Si au contraire ça accroche, ajoutez 2 à 3 c. à s. d’eau et grattez le fond.

7

Goûtez, ajustez le sel, puis laissez reposer 5 minutes hors du feu. Servez le kedjenou bien chaud avec attiéké, riz ou foutou, en nappant généreusement de sauce. Une salade fraîche en accompagnement équilibre très bien le piment.

La cuisine de Fatim Gbane

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La cuisine de Fatim Gbane

Spécialiste des plats africains traditionnels et modernes, je partage 260 recettes allant des amuse-bouches aux plats principaux, avec une touche d'authenticité.

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Par portion

450kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

450
Calories
38g
Protéines
12g
Glucides
28g
Lipides
4g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !