Poisson frit avec alloco

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4.5(127)

Le poisson frit avec alloco est un plat savoureux et croustillant, idéal pour les amateurs de fruits de mer. Servi avec des bananes plantains frites, il offre une combinaison délicieuse de textures et de saveurs qui ravira vos papilles.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

10 éléments

4 pers.
  • Carpes
    Carpes
  • Marinade spéciale poisson
    Marinade spéciale poisson
  • Épices spéciale
    Épices spéciale
  • Huile
    Huile
  • Sel
    Sel
  • Cube d'assaisonnement
    Cube d'assaisonnement
  • Persil séché
    Persil séché
  • Oignons
    Oignons
  • Tomates
    Tomates
  • Poivrons
    Poivrons
👨‍🍳

Étapes de préparation

5 étapes

1

Nettoyez le poisson (tilapia/carpe) et séchez-le soigneusement. Faites 2 à 3 entailles de chaque côté pour faciliter la cuisson. Salez, puis massez avec la marinade spéciale poisson, les épices à poisson et un peu de persil séché.

2

Laissez reposer 20 à 45 minutes au frais pour que les épices adhèrent. Pendant ce temps, émincez oignons et tomates, et préparez une petite garniture avec poivrons pour la décoration. La marinade doit ‘sécher’ légèrement sur la peau, c’est normal.

3

Chauffez l’huile à 170–180°C dans une marmite profonde. Faites frire le poisson 6 à 10 minutes par face selon l’épaisseur, jusqu’à une belle couleur dorée et une peau croustillante. Ne surchargez pas la marmite : une huile trop refroidie rend le poisson gras.

4

Égouttez sur une grille ou du papier absorbant et laissez reposer 2 minutes. Vérifiez la cuisson : la chair doit être opaque et se détacher facilement près de l’arête. Salez légèrement à la sortie si besoin.

5

Servez avec l’alloco et la garniture oignons–tomates–poivrons, légèrement salée. Pour garder le croustillant, dressez la garniture à côté, pas sur le poisson. Terminez avec un peu de persil séché pour la touche finale.

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Par portion

520kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

520
Calories
32g
Protéines
45g
Glucides
24g
Lipides
4g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !