Marinade pour poisson

La Rédaction
4.5(127)

Cette marinade pour poisson apporte une explosion de saveurs qui rehausse chaque bouchée. Idéale pour les grillades ou au four, elle transformera votre plat de poisson en une véritable délicatesse.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

9 éléments

4 pers.
  • Huile
    Huile
  • Tomate
    1Tomate
  • Oignon
    1Oignon
  • Ail
    1 TêteAil
  • À 25 graines de djansan
    20À 25 graines de djansan
  • Fausses noix de muscade
    4Fausses noix de muscade
  • Poivre blanc
    Poivre blanc
  • Gingembre
    Gingembre
  • Sel
    Sel
👨‍🍳

Étapes de préparation

5 étapes

1

Torréfiez 20 à 25 graines de djansan/akpi et les 4 pèbè 2 minutes à sec, juste pour réveiller les arômes. Laissez tiédir, puis écrasez-les au mortier jusqu’à obtenir une poudre grossière. Le parfum doit être chaud et légèrement musqué, sans odeur de brûlé.

2

Écrasez l’ail et le gingembre, puis mixez-les avec la tomate et l’oignon pour obtenir une purée. Ajoutez la poudre de djansan/akpi et de pèbè, le poivre blanc et le sel, puis mélangez. La base doit être épaisse, un peu granuleuse, et très parfumée.

3

Versez l’huile progressivement en mélangeant : la marinade devient brillante et plus stable. Goûtez et ajustez le sel : elle doit être bien assaisonnée, car elle va parfumer tout le poisson. Si elle est trop liquide, laissez-la reposer 5 minutes : les particules se réhydratent et épaississent.

4

Incisez le poisson (ou les filets) et badigeonnez généreusement, en insistant dans les entailles. Laissez mariner 20 à 45 minutes au frais, puis sortez 10 minutes avant cuisson. Le repère : la marinade doit “tenir” sur le poisson sans couler.

5

Réservez 2 cuillères de marinade pour le service : délayez-la avec un peu d’eau et faites-la frémir 4 à 5 minutes, puis nappez le poisson cuit. Cette petite sauce concentre les arômes et évite que le poisson soit “sec”. Servez aussitôt, tant que le parfum d’épices est au maximum.

Par

La Rédaction

La

L'équipe éditoriale de Cuisine de chez nous vous propose près de 800 recettes authentiques africaines : plats traditionnels, desserts, boissons et astuces culinaires.

Voir toutes les recettes

Par portion

420kcal

Sauvegarder

Retrouvez cette recette plus tard

📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

420
Calories
14g
Protéines
52g
Glucides
16g
Lipides
4g
Fibres

Vous avez testé cette recette ?

Partagez votre expérience et aidez d'autres cuisiniers !

Notez cette recette

Cliquez sur les étoiles pour noter

Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !