Marinade pour viande et poisson

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4.5(127)

Cette marinade pour viande et poisson ajoutera une explosion de saveurs à vos plats. Facile à réaliser, elle rehausse les ingrédients tout en les rendant tendres et juteux.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Facile

Ingrédients

11 éléments

4 pers.
  • Paprika
    2 c. à s.Paprika
  • Gingembre
    un peuGingembre
  • Thym
    1 c. à s.Thym
  • Moutarde
    2 c. à s.Moutarde
  • Ail
    1 têteAil
  • Poivron vert
    1Poivron vert
  • Oignon
    1Oignon
  • Persil
    Persil
  • Huile
    un peuHuile
  • Sel
    Sel
  • Poivre
    Poivre
👨‍🍳

Étapes de préparation

5 étapes

1

Préparez les aromates : épluchez, rincez et coupez grossièrement (oignon, ail, herbes, piment, tomates). Plus le repos est long, plus les arômes pénètrent : surveillez juste le sel.

2

Mixez ou pilez pour obtenir une pâte parfumée. Plus le repos est long, plus les arômes pénètrent : surveillez juste le sel. Ajustez la texture avec un filet d’huile si nécessaire.

3

Assaisonnez (sel, épices) et goûtez : l’équilibre doit être net et agréable. Plus le repos est long, plus les arômes pénètrent : surveillez juste le sel.

4

Enduisez la viande/poisson et laissez mariner au frais au moins 30 minutes (idéalement 2 à 4 heures). Plus le repos est long, plus les arômes pénètrent : surveillez juste le sel.

5

Cuisez ensuite selon votre méthode (grill, four, poêle) et servez. Gardez un peu de marinade pour napper en fin de cuisson si besoin.

Mes délires en cuisine

Par

Mes délires en cuisine

Côte d'Ivoire

Passionnée de cuisine ivoirienne et africaine, je partage plus de 400 recettes authentiques : des plats principaux savoureux aux desserts gourmands, en passant par la boulangerie maison et les sauces traditionnelles.

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Par portion

180kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

180
Calories
4g
Protéines
10g
Glucides
13g
Lipides
2g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !

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