Boulettes à la sauce tomate

Mariam en cuisineMariam en cuisine
4.5(127)

Les boulettes à la sauce tomate sont un plat savoureux et réconfortant, parfait pour les repas en famille. Avec leur texture tendre et leur sauce riche, elles raviront les papilles de tous. Préparez-vous à savourer des saveurs authentiques qui rappellent les dîners d'antan.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Facile

Ingrédients

11 éléments

4 pers.
  • Viande hachée
    Viande hachée
  • Oignon
    Oignon
  • Huile
    Huile
  • Sel
    Sel
  • Poivre
    Poivre
  • Curry en poudre
    Curry en poudre
  • Peu de curcuma
    1Peu de curcuma
  • Concentré de tomate
    Concentré de tomate
  • Piment vert
    Piment vert
  • Persil
    Persil
  • Ail
    Ail
👨‍🍳

Étapes de préparation

6 étapes

1

Hachez l’oignon, l’ail et le persil, puis émincez le piment vert. Dans un bol, mélangez viande hachée, la moitié de l’oignon, ail, persil, sel, poivre, curry et curcuma. La farce doit être homogène et légèrement collante, signe que les protéines sont bien liées.

2

Formez des boulettes de taille régulière, environ 3 cm, et roulez-les pour lisser la surface. Chauffez une poêle avec un peu d’huile et faites dorer les boulettes 6 à 8 minutes en les tournant. Elles doivent être bien colorées dehors, encore moelleuses au centre.

3

Dans la même poêle, faites suer le reste d’oignon 2 minutes, puis ajoutez le concentré de tomate. Faites-le roussir 1 minute pour le concentrer et enlever l’acidité. La base doit devenir plus foncée et laisser une odeur de tomate confite.

4

Ajoutez un petit verre d’eau, grattez le fond et mélangez pour former une sauce lisse. Glissez les boulettes dans la sauce et couvrez à mi-hauteur avec de l’eau. Laissez mijoter 15 à 20 minutes: la sauce épaissit et les boulettes finissent de cuire sans se dessécher.

5

Ajoutez le piment vert émincé 5 minutes avant la fin pour garder son parfum. La sauce est prête quand elle nappe bien et que les boulettes sont fermes au toucher mais souples. Le dessus doit être brillant, avec une sauce qui accroche aux boulettes sans couler.

6

Coupez le feu et laissez reposer 5 minutes pour que la sauce se stabilise. Servez les boulettes à la sauce tomate bien chaudes, avec une sauce épaisse et lisse. La préparation doit rester homogène, sans séparation huileuse importante en surface.

Mariam en cuisine

Par

Mariam en cuisine

Passionnée de gastronomie africaine, je partage plus de 100 recettes variées : desserts, marinades, petits déjeuners et plats principaux.

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Par portion

110kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

110
Calories
2g
Protéines
8g
Glucides
8g
Lipides
1g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !