Des nouilles sautées

La cuisine de Fatim GbaneLa cuisine de Fatim Gbane
4.5(127)

Les nouilles sautées sont un plat savoureux et réconfortant, parfait pour un repas rapide en famille ou entre amis. Avec des légumes croquants et une sauce délicieuse, chaque bouchée est un véritable délice.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Facile

Ingrédients

18 éléments

4 pers.
  • G Nouilles
    300G Nouilles
  • G Blanc de poulet
    250G Blanc de poulet
  • Carottes
    2Carottes
  • Poivron
    1Poivron
  • G Chou
    150G Chou
  • Ail
    3 goussesAil
  • C. à s Oupe de gingembre frais
    1C. à s Oupe de gingembre frais
  • C. à s Oupe de sauce soja
    3C. à s Oupe de sauce soja
  • C. à s Oupe de sauce d'huître
    1C. à s Oupe de sauce d'huître
  • C. à s Oupe de miel
    1C. à s Oupe de miel
  • C. à s Oupe de vinaigre de riz
    1C. à s Oupe de vinaigre de riz
  • C. à s Oupe d'huile neutre
    2C. à s Oupe d'huile neutre
  • C. à c Afé d'huile de sésame
    1C. à c Afé d'huile de sésame
  • Piment
    1 pincéePiment
  • Oignons verts
    2Oignons verts
  • C. à s Oupe de graines de sésame
    1C. à s Oupe de graines de sésame
  • Sel
    Sel
  • Poivre
    Poivre
👨‍🍳

Étapes de préparation

6 étapes

1

Faites cuire les nouilles selon le paquet, en les gardant légèrement fermes (al dente). Égouttez-les, rincez rapidement à l’eau froide puis mélangez avec quelques gouttes d’huile pour éviter qu’elles collent. Réservez à portée de main.

2

Préparez la sauce : mélangez la sauce soja, la sauce d’huître, le miel et le vinaigre (et le piment si vous aimez). Goûtez et ajustez : la sauce doit être à la fois salée, légèrement sucrée et acidulée. Réservez dans un petit bol.

3

Chauffez une grande poêle ou un wok très fort avec 1 cuillère à soupe d’huile. Saisissez le poulet 3 à 4 minutes, jusqu’à ce qu’il soit bien coloré et presque cuit. Retirez-le dans une assiette, le temps de cuire les légumes.

4

Ajoutez l’huile restante, puis faites revenir l’ail et le gingembre 20 à 30 secondes, juste pour les parfumer sans les brûler. Ajoutez carottes, poivron et chou, et sautez 3 à 4 minutes : les légumes doivent rester croquants. Si ça accroche, ajoutez 1 à 2 cuillères à soupe d’eau.

5

Remettez le poulet dans la poêle, puis ajoutez les nouilles égouttées. Versez la sauce et mélangez énergiquement 1 à 2 minutes pour bien enrober. Vous devez voir la sauce devenir brillante et légèrement sirupeuse.

6

Terminez avec l’huile de sésame, les oignons verts et, si vous le souhaitez, les graines de sésame. Rectifiez l’assaisonnement : souvent la sauce soja suffit en sel, mais un tour de poivre relève bien. Servez immédiatement pendant que les nouilles sont bien chaudes.

La cuisine de Fatim Gbane

Par

La cuisine de Fatim Gbane

Spécialiste des plats africains traditionnels et modernes, je partage 260 recettes allant des amuse-bouches aux plats principaux, avec une touche d'authenticité.

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Par portion

520kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

520
Calories
24g
Protéines
70g
Glucides
16g
Lipides
6g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !