Un dĂ©licieux Ekwang🇹đŸ‡Č

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4.5(127)

L'Ekwang est un plat savoureux et réconfortant, emblématique de la cuisine camerounaise. Composé de feuilles de taro et de viande, il offre une explosion de saveurs qui ravira vos papilles.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Difficile

Ingrédients

13 éléments

4 pers.
  • Taro rĂąpĂ©
    1 kgTaro rùpé
  • Feuilles de taro fraĂźches
    1 BotteFeuilles de taro fraĂźches
  • G Crevettes sĂ©chĂ©es moulues
    250G Crevettes séchées moulues
  • G Poisson fumĂ©
    200G Poisson fumé
  • Huile de palme rouge
    4 c. Ă  s.Huile de palme rouge
  • Oignons moyens
    2Oignons moyens
  • Ail
    4 goussesAil
  • Gingembre frais
    1 morceauGingembre frais
  • Piments frais
    2Piments frais
  • Bouillon cube
    1Bouillon cube
  • Sel
    Sel
  • Eau
    500 mlEau
  • Poivre
    Poivre
👹‍🍳

Étapes de prĂ©paration

6 étapes

1

Épluchez et lavez soigneusement le taro. RĂąpez-le finement Ă  l'aide d'une rĂąpe ou d'un robot culinaire. Ajoutez une pincĂ©e de sel, les crevettes sĂ©chĂ©es moulues et le poivre noir moulu. MĂ©langez bien jusqu'Ă  obtenir une pĂąte homogĂšne.

2

Lavez les feuilles de taro et séchez-les délicatement. Placez une petite quantité de pùte de taro (environ 1 cuillÚre à soupe) au centre de chaque feuille. Repliez les cÎtés de la feuille et roulez-la fermement pour former un petit paquet cylindrique. Fixez avec un fil de feuille si nécessaire.

3

Dans une grande marmite, faites chauffer l'huile de palme à feu moyen. Ajoutez les oignons émincés et faites-les revenir pendant 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient translucides. Ajoutez l'ail écrasé et le gingembre rùpé, puis faites revenir encore 2 minutes en remuant.

4

Ajoutez le poisson fumé émietté, les piments frais et le cube de bouillon dans la marmite. Versez l'eau et portez à ébullition. Laissez mijoter 5 minutes pour que les saveurs se développent et que le bouillon soit bien parfumé.

5

Disposez dĂ©licatement les rouleaux d'Ekwang dans la marmite, en les plaçant cĂŽte Ă  cĂŽte dans le bouillon bouillant. Couvrez hermĂ©tiquement et laissez cuire Ă  feu doux pendant 45 minutes Ă  1 heure. Les rouleaux doivent ĂȘtre bien tendres et le bouillon lĂ©gĂšrement Ă©paissi.

6

VĂ©rifiez la cuisson en piquant un rouleau avec une fourchette : le taro doit ĂȘtre tendre et la feuille bien cuite. Servez chaud directement dans la marmite ou dans un grand plat de service.

Par portion

420kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

420
Calories
28g
Protéines
35g
Glucides
18g
Lipides
5g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était trÚs bon, je referai !