Tripes de bœuf à la sauce verte : recette

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Les tripes de bœuf à la sauce verte constituent un plat traditionnel savoureux et réconfortant. Avec leur sauce herbacée, elles offrent une explosion de saveurs en bouche. Ce plat, bien que rustique, est un véritable délice pour les amateurs de cuisine authentique.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Difficile

Ingrédients

14 éléments

4 pers.
  • Tripes de bœuf
    1 kgTripes de bœuf
  • Vinaigre blanc
    3 c. à s.Vinaigre blanc
  • Sel
    Sel
  • Oignons
    2Oignons
  • Ail
    5 goussesAil
  • Gingembre frais
    1 MorceauGingembre frais
  • Bouquet Persil
    1Bouquet Persil
  • Bouquet de coriandre
    1Bouquet de coriandre
  • Piments verts
    2Piments verts
  • Tomates vertes
    2Tomates vertes
  • Huile végétale
    3 c. à s.Huile végétale
  • Bouillon cube
    1Bouillon cube
  • Eau chaude
    700 mlEau chaude
  • Jus d'1/2 citron
    Jus d'1/2 citron
👨‍🍳

Étapes de préparation

7 étapes

1

Si les tripes ne sont pas déjà bien prêtes, rincez-les à l’eau froide, puis frottez-les 5 minutes avec le gros sel et le vinaigre. Rincez abondamment jusqu’à ce que l’eau soit claire. Cette étape diminue nettement les odeurs et améliore le goût final.

2

Coupez les tripes en morceaux de 4 à 5 cm, mettez-les dans une marmite et couvrez d’eau froide. Portez à ébullition 10 minutes en écumant, puis égouttez et rincez une dernière fois. Vous devez voir un bouillon plus clair et sentir une odeur beaucoup plus douce.

3

Remettez les tripes dans la marmite avec 600 ml d’eau chaude, 1/2 oignon, 2 gousses d’ail et une pincée de sel. Couvrez et laissez mijoter 60 à 75 minutes à feu doux, jusqu’à ce qu’elles soient tendres à la fourchette. Ajoutez un peu d’eau si nécessaire pour garder un fond de cuisson.

4

Pendant ce temps, préparez la sauce verte : mixez le persil, la coriandre, les piments verts, 1 oignon, le reste d’ail, le gingembre et les tomates vertes avec 5 à 8 cuillères à soupe d’eau. Vous devez obtenir une purée bien verte, lisse et parfumée. Goûtez et ajustez le piment selon votre tolérance.

5

Dans une cocotte, faites chauffer l’huile à feu moyen et faites revenir 1/2 oignon émincé 3 à 4 minutes. Versez la purée verte et laissez cuire 8 à 10 minutes en remuant, jusqu’à ce que la sauce devienne plus foncée et que l’odeur d’herbes crues disparaisse. Si vous utilisez un cube de bouillon, émiettez-le ici.

6

Ajoutez les tripes tendres (avec 1 à 2 louches de leur eau de cuisson) dans la sauce verte, mélangez et laissez mijoter 20 à 25 minutes à feu doux. Rectifiez en sel et poivre, puis ajoutez un filet de citron en fin de cuisson si vous aimez une note plus vive.

7

Laissez reposer 5 minutes hors du feu pour stabiliser la sauce, puis servez bien chaud. Accompagnez de riz blanc, attiéké ou plantain, en arrosant généreusement de sauce verte. Visuellement, la sauce doit être bien verte foncée et légèrement huileuse en surface.

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Par portion

390kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

390
Calories
32g
Protéines
8g
Glucides
26g
Lipides
2g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !