Préparation
- Avant de nettoyer vos morceaux de cotis ,
- chauffez une bonne quantité d’eau avec quelques gouttes de vinaigres .
- Après avoir fini de nettoyer vos morceaux de cotis ; versez l’eau chaude dans la bassine où se trouve vos cotis .
- Pendant que les cotis se vident du sang
- Ecrasez le persil ; ail ; gingembre ; poivre noir ; oignons ; à l’aide d’un robot mixeur ou d’un mortier-pilon .
- Enlevez l’eau de vos cotis
- Ajoutez par la suite : l’huile ; une grosse cuillère à soupe de moutarde ; sel ; vos aliments écrasés et macérez le tout .
- Filmez et laissez reposer pendant une heure .
- Prenez votre plaque et assurez vous qu’elle soit bien propre .
- Versez une bonne quantité d’huile puis vos morceaux de cotis et enfin mettez au four à feux moyen .
- À chaque fois que vous allez retourner vos cotis ; ajoutez quelques gouttes d’eau pour que vos cotis soient bien tendres .
- Lorsque vous allez remarquer que les cotis sont presque cuits ; ajoutez vos oignons émincés ; tomates ; petits pois et laissez cuire pour environ 5 à 10 minutes à feu doux .
Nb : au lieu de mettre à la poubelle le reste d’assaisonnement ; vous pouvez l’utiliser pour préparer votre riz gras












