Sauce graine ivoirienne : recette traditionnelle

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La sauce graine ivoirienne est un délice riche et savoureux qui ravira vos papilles. Préparée à base de graines de palme, elle apporte une onctuosité unique à vos plats. Idéale pour accompagner du riz ou du foufou, elle est un incontournable de la cuisine ivoirienne.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Difficile

Ingrédients

16 éléments

4 pers.
  • Poulet
    800 gPoulet
  • Viande de bœuf
    200 gViande de bœuf
  • Pâte de graine
    250 gPâte de graineou 400 g de pulpe de noix de palme
  • Oignon
    1Oignon
  • Ail
    4 goussesAil
  • Gingembre
    1 morceauGingembre
  • Tomates
    2Tomates
  • Aubergine africaine
    1Aubergine africaineou 1 petite aubergine
  • Gombo
    150 gGombo
  • Piment
    1Piment
  • Assaisonnement
    1 cubeAssaisonnement
  • Laurier
    2 feuillesLaurier
  • C. à café de thym
    1C. à café de thym
  • C. à soupe d'huile
    2C. à soupe d'huile
  • Sel
    Sel
  • Poivre
    Poivre
👨‍🍳

Étapes de préparation

8 étapes

1

Assaisonnez le poulet (et le bœuf si utilisé) avec sel, poivre, ail, gingembre et la moitié de l’oignon. Laissez mariner 15 à 30 minutes : la viande doit sentir les aromates. Pendant ce temps, préparez les tomates et les légumes.

2

Dans une grande marmite, faites dorer la viande 6 à 8 minutes avec un filet d’huile, juste pour obtenir une légère coloration. Ajoutez le reste d’oignon et faites revenir 2 minutes : le fond doit devenir parfumé et légèrement blond. Incorporez ensuite les tomates et laissez compoter 5 minutes.

3

Ajoutez l’eau (ou bouillon), le laurier et le thym, puis portez à frémissement. Écumez si nécessaire pour garder un bouillon net. Laissez mijoter 20 minutes à feu moyen : la viande doit commencer à s’attendrir.

4

Délayez la pâte de graine dans un bol avec un peu de bouillon chaud, puis versez-la dans la marmite. Mélangez bien : la sauce se trouble puis prend une belle couleur orangée. Laissez mijoter 25 à 30 minutes en remuant de temps en temps pour éviter que ça n’accroche.

5

Ajoutez l’aubergine (et le piment entier si vous aimez), puis poursuivez la cuisson 15 minutes. La sauce doit épaissir et napper la cuillère. Si elle devient trop épaisse, ajoutez un peu d’eau par petites touches.

6

Incorporez le gombo (si utilisé) et laissez encore 8 à 10 minutes : il doit rester tendre sans se défaire. Goûtez et ajustez en sel, poivre, et éventuellement un cube d’assaisonnement. En fin de cuisson, une fine huile parfumée remonte : c’est bon signe.

7

Retirez le piment entier et les feuilles de laurier, puis laissez reposer 10 minutes hors du feu. Ce repos arrondit les saveurs et stabilise la texture. Remuez une dernière fois avant de servir.

8

Servez la sauce graine bien chaude avec du riz blanc, du foutou ou de l’attiéké. Nappez généreusement, puis ajoutez la viande et un peu de sauce sur chaque portion. La sauce doit être veloutée, parfumée, et légèrement fumante à l’assiette.

The Call's of Africa

Par

The Call's of Africa

Cameroun

Ambassadrice de la cuisine camerounaise, je partage 160 recettes traditionnelles : apéritifs, desserts, marinades et plats savoureux d'Afrique.

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Par portion

520kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

520
Calories
28g
Protéines
18g
Glucides
38g
Lipides
5g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !