Foutou banane à la sauce gombo : recette

La cuisine de Fatim GbaneLa cuisine de Fatim Gbane
4.5(127)

Le foutou banane à la sauce gombo est un plat savoureux et réconfortant qui ravira vos papilles. Cette spécialité d'Afrique de l'Ouest allie la douceur des bananes à la richesse de la sauce gombo. Parfait pour un repas en famille ou entre amis, il saura séduire les amateurs de cuisine exotique.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Facile

Ingrédients

9 éléments

4 pers.
  • De la viande de bœuf fumée,
    De la viande de bœuf fumée,
  • Du poisson fumé,
    Du poisson fumé,
  • Des crabes,
    Des crabes,
  • Du gombo,
    Du gombo,
  • Du gnangnan,
  • Du piment sec et frais,
    Du piment sec et frais,
  • Des oignons,
    Des oignons,
  • de la tomate
    de la tomate
  • De la tomate concentrée
    De la tomate concentrée
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Guide complet

Préparation détaillée avec photos

Préparation

  1. Cuire les morceaux de viande fumés et les crabes dans un bouillon avec les tomates, la tomate concentrée, le piment frais et sec, les oignons et du sel
  2. Quand la sauce commence à bouillir, il faut rajouter le gombo
  3. Quand les légumes (tomate, oignons et tomates) sont cuits, les retirer, ensuite les écraser puis les rajouter à la sauce avec le gnagnan et un bouillon culinaire si vous en consommez
  4. Ecraser grossièrement le gombo et les rajouter à la sauce
  5. Laisser la sauce s’épaissir à votre goût , rectifier l’assaisonnement et c’est prêt

La cuisine de Fatim Gbane

Par

La cuisine de Fatim Gbane

Spécialiste des plats africains traditionnels et modernes, je partage 260 recettes allant des amuse-bouches aux plats principaux, avec une touche d'authenticité.

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !