Garba chocco et piments : recette ivoirienne

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Le Garba chocco et piments est un plat ivoirien savoureux qui émerveille les papilles avec ses saveurs épicées et sa texture unique. C'est une recette réconfortante, parfaite pour un repas entre amis ou en famille.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Facile

Ingrédients

10 éléments

4 pers.
  • Thon
    Thon
  • Sel
    Sel
  • Huile
    Huile
  • Farine
    Farine
  • Oignon
    Oignon
  • Tomates
    Tomates
  • Ail
    Ail
  • Piments frais
    Piments frais
  • Attiéké
  • Moutarde
    Moutarde
👨‍🍳

Étapes de préparation

7 étapes

1

Émiettez l’attiéké dans un grand bol et ajoutez une petite quantité d’eau chaude, puis couvrez 5 minutes pour le réhydrater. Égrenez à la fourchette pour obtenir une semoule légère, sans gros paquets. L’attiéké doit rester aérien, pas compact.

2

Coupez l’oignon en fines lamelles et les tomates en dés, puis mélangez-les pour obtenir une garniture fraîche. Écrasez l’ail avec une partie des piments et une pincée de sel pour faire une pâte de piment bien piquante. La garniture doit rester croquante et brillante, sans jus excessif.

3

Salez le thon, puis passez-le dans la farine pour obtenir une fine pellicule sèche. Faites chauffer l’huile dans une casserole ou une friteuse à 170°C, et préparez une grille ou du papier absorbant pour égoutter. Le thon doit être bien sec en surface avant d’entrer dans l’huile.

4

Faites frire le thon 4 à 6 minutes en le retournant une fois, jusqu’à obtenir une croûte dorée et ferme. Égouttez immédiatement sur la grille pour garder le croustillant. La surface doit être bien dorée, avec une texture qui se casse au doigt.

5

Réchauffez l’attiéké 2 minutes à la vapeur ou au micro-ondes couvert pour qu’il soit bien chaud sans sécher. Salez légèrement et égrenez encore une fois pour conserver une texture granuleuse. L’attiéké doit rester moelleux et léger.

6

Dressez: une base d’attiéké, puis le thon frit, puis la garniture oignon-tomate. Ajoutez un peu de pâte choco-piment à côté pour relever sans détremper le poisson. Le contraste doit être net: attiéké léger, thon croustillant, garniture fraîche.

7

Servez immédiatement pendant que le thon est encore croustillant et que l’attiéké est chaud. Le piment doit rester en petite quantité, concentré, pour garder une assiette propre et lisible. Présentez avec quelques rondelles d’oignon supplémentaires si vous aimez le croquant.

📖

Guide complet

Préparation détaillée avec photos

Préparation

  1. J’ai frit mes morceaux de poisson thon blanc avec du sel et de la farine dans de l’huile chaude jusqu’à cuisson.
  2. Pour la sauce oignons + tomates + ail + piments frais le tout découpés en longueur.
  3. Faire revenir les oignons ensuite les tomates et terminez par l’ail et les piments salez et ajoutez un filet d’eau.
  4. 10 minutes plus tard c’est prêt.
  5. Découpez du piment frais et passez au dressage de notre Attiéké poissons.
  6. On se lave les mains et on passe à la dégustation sans aucune autre disposition.

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Côte d'Ivoire

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Par portion

110kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

110
Calories
2g
Protéines
8g
Glucides
8g
Lipides
1g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !