Soupe de maquereaux épicée : recette poisson

Les Créas Culinaires de SandrineLes Créas Culinaires de Sandrine
4.5(127)

Découvrez une soupe de maquereaux épicée qui réchauffe le cœur et ravit les papilles. Riches en saveurs et en bienfaits, les maquereaux se marient parfaitement avec des épices délicates pour un plat réconfortant. Idéale pour les soirées fraîches, cette soupe est à la fois nourrissante et pleine de caractère.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

14 éléments

4 pers.
  • Maquereaux
    4Maquereaux
  • Oignons
    2Oignons
  • Tomates
    3Tomates
  • Concentré de tomate
    2 c. à s.Concentré de tomate
  • Ail
    3 goussesAil
  • Gingembre
    1 morceauGingembre
  • À 2 Piments
    1À 2 Piments
  • Paprika
    1 c. à c.Paprika
  • Poivre
    1 c. à c.Poivre
  • Huile
    2 c. à s.Huile
  • Assaisonnement
    2 cubesAssaisonnement
  • Sel
    Sel
  • Citron
    1Citron
  • Persil
    Persil
👨‍🍳

Étapes de préparation

7 étapes

1

Rincez les maquereaux et faites 2 à 3 entailles sur chaque côté. Salez légèrement et réservez. Préparez tous les aromates pour aller vite au moment de la cuisson.

2

Faites chauffer l’huile dans une marmite et faites revenir les oignons 5 minutes, jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides. Ajoutez l’ail et le gingembre, puis remuez 1 minute : ça doit sentir très bon, sans brunir.

3

Ajoutez les tomates concassées et le concentré de tomate. Laissez cuire 8 à 10 minutes à feu moyen, en remuant, jusqu’à obtenir une base rouge foncée et légèrement huileuse en surface. Ajoutez paprika, poivre et piment.

4

Versez l’eau, ajoutez les cubes si vous en utilisez, puis portez à ébullition. Baissez ensuite et laissez frémir 10 minutes pour que le bouillon prenne le goût. Goûtez et ajustez le sel.

5

Déposez les maquereaux dans le bouillon et laissez cuire 10 à 12 minutes à frémissement doux. Ne remuez pas trop : secouez légèrement la marmite pour éviter de casser le poisson. La chair doit devenir opaque et se détacher facilement.

6

Éteignez le feu et laissez reposer 5 minutes, couvercle entrouvert. Ajoutez un peu de persil ou coriandre si vous aimez. Le bouillon doit être très parfumé, sans amertume de brûlé.

7

Servez la soupe de maquereaux bien chaude, avec du riz ou du pain. Ajoutez un filet de citron au moment de servir pour apporter de la fraîcheur. Proposez du piment à part pour ceux qui aiment plus fort.

Les Créas Culinaires de Sandrine

Par

Les Créas Culinaires de Sandrine

Créatrice culinaire passionnée, je propose 57 recettes originales : amuse-bouches, entrées, marinades et plats principaux.

Voir toutes les recettes

Par portion

390kcal

Sauvegarder

Retrouvez cette recette plus tard

📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

390
Calories
32g
Protéines
10g
Glucides
24g
Lipides
2g
Fibres

Vous avez testé cette recette ?

Partagez votre expérience et aidez d'autres cuisiniers !

Notez cette recette

Cliquez sur les étoiles pour noter

Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !