Foutou à la sauce claire délicieuse : recette

La cuisine de Fatim GbaneLa cuisine de Fatim Gbane
4.5(127)

Le foutou, véritable délice de la cuisine africaine, se marie parfaitement avec une sauce claire savoureuse. Ce plat réconfortant et nourrissant est idéal pour partager des moments conviviaux en famille ou entre amis.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Facile

Ingrédients

8 éléments

4 pers.
  • Gibier
  • Sel
    Sel
  • Oignon
    Oignon
  • Tomate concentrée
    Tomate concentrée
  • Aubergines
    Aubergines
  • Courges
    Courges
  • Piment
    Piment
  • Huile
    Huile
📖

Guide complet

Préparation détaillée avec photos

Alors pour cette sauce claire j’y ai rajouté un peu d’aubergines et de la courge d’où la couleur orangé de la sauce.
C’est une recette que j’ai apprise à Abengourou et c’est l’une des nombreuses recettes de la sauce claire, elle épaisse, lisse , légèrement sucré et délicieux avec foutou.

Préparation

  1. Précuire les morceaux de gibier avec du sel, des dés d’oignons, de la tomate concentrée et un verre d’eau
  2. Ensuite rajouter les oignons, les tomates, les aubergines, les morceaux de courge, le piment frais et sec
  3. Rajouter de l’eau puis porter à ébullition
  4. Quand les légumes sont cuits, on les retire pour les écraser
  5. Ensuite on rajoute la purée obtenue dans la sauce avec @Maggi tablette si vous en consommez
  6. On laisse la sauce s’épaissir , on rectifie l’assaisonnement et c’est prêt

La cuisine de Fatim Gbane

Par

La cuisine de Fatim Gbane

Spécialiste des plats africains traditionnels et modernes, je partage 260 recettes allant des amuse-bouches aux plats principaux, avec une touche d'authenticité.

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !