Brochettes de filet de bœuf : recette grillée

La cuisine de Fatim GbaneLa cuisine de Fatim Gbane
4.5(127)

Savourez ces délicieuses brochettes de filet de bœuf, tendres et juteuses, parfaites pour un barbecue entre amis ou un dîner en famille. Mariné dans des épices savoureuses, chaque bouchée est un véritable délice. Accompagnées de légumes grillés, elles promettent une explosion de saveurs.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

11 éléments

4 pers.
  • Filet de bœuf
    1 kgFilet de bœuf
  • Poivron rouge
    1Poivron rouge
  • Poivron jaune
    1Poivron jaune
  • Tomates
    2Tomates
  • Oignon
    1Oignon
  • Sel
    Sel
  • Huile
    6 c. à s.Huile
  • Osse c. à s. de moutarde
    1 gOsse c. à s. de moutarde
  • Jus de citron
    2 c. à s.Jus de citron
  • Poivre en poudre
    1/2 c. à c.Poivre en poudre
  • Assaisonnement vert
    4 c. à s.Assaisonnement vert
👨‍🍳

Étapes de préparation

6 étapes illustrées

1

Dans un bol, mélangez l'assaisonnement vert, le jus de citron, l'huile, le poivre en poudre et la moutarde jusqu'à obtenir une sauce homogène. Mélangez jusqu’à obtenir une texture homogène, sans grumeaux, et goûtez pour ajuster l’assaisonnement. Mélangez 1 à 2 minutes, jusqu’à obtenir une préparation homogène et bien liée.

Étape 1
2

Ajoutez les cubes de bœuf à la marinade, mélangez bien pour enrober chaque morceau. Mélangez jusqu’à obtenir une texture homogène, sans grumeaux, et goûtez pour ajuster l’assaisonnement. Mélangez 1 à 2 minutes, jusqu’à obtenir une préparation homogène et bien liée.

Étape 2
3

Couvrez et laissez mariner au réfrigérateur pendant au moins 2 heures, idéalement toute la nuit, pour une viande encore plus tendre et savoureuse.

Étape 3
4

Sur des piques à brochettes, alternez les morceaux de bœuf avec les légumes : poivrons, tomates et oignons, en les disposant de manière harmonieuse. Comptez 2 à 5 minutes, jusqu’à ce que la texture soit au bon stade et que les arômes ressortent.

Étape 4
5

Préchauffez votre grill ou barbecue à feu moyen. Comptez 2 à 5 minutes, jusqu’à ce que la texture soit au bon stade et que les arômes ressortent.

Étape 5
6

Faites cuire les brochettes pendant environ 10 à 15 minutes, en les retournant régulièrement et en les badigeonnant avec le reste de marinade pour qu'elles restent juteuses et bien parfumées. Laissez cuire doucement en surveillant : la sauce doit réduire et napper la cuillère.

Étape 6
La cuisine de Fatim Gbane

Par

La cuisine de Fatim Gbane

Spécialiste des plats africains traditionnels et modernes, je partage 260 recettes allant des amuse-bouches aux plats principaux, avec une touche d'authenticité.

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Par portion

320kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

320
Calories
16g
Protéines
30g
Glucides
15g
Lipides
3g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !