Eru au garri : recette camerounaise savoureuse

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L'Eru savoureux accompagné de garri est un plat emblématique du Cameroun, riche en saveurs et en couleurs. Cette combinaison de légumes et de féculents ravira vos papilles et apportera une touche d'exotisme à votre table.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Facile

Ingrédients

13 éléments

4 pers.
  • 1 kg de viande de bœuf sans os 🥩
    1 kg de viande de bœuf sans os 🥩
  • 500 g de poisson fumé (morue) 🐟
    500 g de poisson fumé (morue) 🐟
  • 500 g de bifaka (mbonga) 🐟
  • 1 kg de peau de bœuf 🐄
    1 kg de peau de bœuf 🐄
  • 500 g d'écrevisses séchées 🦐
    500 g d'écrevisses séchées 🦐
  • 1 kg de feuilles d'okok (eru) 🌿
    1 kg de feuilles d'okok (eru) 🌿
  • 500 g de feuilles de waterleaf (ou épinards) 🌿
    500 g de feuilles de waterleaf (ou épinards) 🌿
  • 700 ml d'huile de palme rouge 🛢️
    700 ml d'huile de palme rouge 🛢️
  • Piment, selon votre tolérance 🌶️
    Piment, selon votre tolérance 🌶️
  • Sel 🧂
    Sel 🧂
  • Sel épicé (facultatif) 🧂
    Sel épicé (facultatif) 🧂
  • 1 oignon (facultatif) 🧅
    1 oignon (facultatif) 🧅
  • 500 g de tapioca (gari) 🍚
📖

Guide complet

Préparation détaillée avec photos

Estimation du temps :

Préparation ‍‍

1⃣ Préparation de la viande :

  • Découpez la viande de bœuf en petits morceaux.
  • Rincez-les soigneusement, puis placez-les dans une casserole avec du sel et l’oignon découpé (si utilisé).
  • Faites cuire à feu moyen jusqu’à évaporation complète du jus naturel.

2⃣ Cuisson de la peau de bœuf :

  • Nettoyez et découpez la peau de bœuf.
  • Ajoutez-la à la viande, versez de l’eau pour couvrir et faites bouillir jusqu’à ce que les morceaux soient tendres.
  • Si la peau est déjà tendre, l’ajouter juste avant le waterleaf.

3⃣ Préparation des feuilles :

  • Équeutez et découpez les feuilles de waterleaf, puis rincez-les plusieurs fois.

4⃣ Assemblage :

  • Lorsque la viande et la peau sont tendres, ajoutez le poisson fumé nettoyé, une partie des écrevisses et le waterleaf sans ajouter d’eau.
  • Laissez cuire jusqu’à ce que le waterleaf change de couleur et libère son jus.
  • Incorporez les feuilles d’okok préalablement lavées, mélangez bien, puis ajoutez l’huile de palme et le piment.
  • Mélangez à nouveau pour une répartition uniforme.

5⃣ Cuisson finale :

  • Couvrez et laissez mijoter, permettant à l’huile de bien s’imprégner des feuilles.
  • Avant la fin de la cuisson, ajustez l’assaisonnement si nécessaire. Les feuilles d’okok et de waterleaf doivent être bien mélangées et tendres.
  • Enfin, ajoutez le reste des écrevisses et mélangez.

6⃣ Préparation du garri :

  • Faites bouillir de l’eau avec une pincée de sel (facultatif).
  • Placez le tapioca dans un grand bol, recouvrez-le d’eau bouillante, assurez-vous qu’il soit bien immergé, puis couvrez pendant environ 10 minutes.
  • À l’aide d’une spatule, mélangez énergiquement le tapioca jusqu’à obtenir une texture homogène.

Bon appétit !

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !