Tchep au poulet : recette sénégalaise traditionnelle

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4.5(127)

Le Tchep au Poulet est un plat savoureux et réconfortant, typique de la cuisine sénégalaise. Ce plat à base de riz et de poulet se distingue par ses épices aromatiques et ses légumes colorés qui raviront vos papilles.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Facile

Ingrédients

13 éléments

4 pers.
  • Riz précuit à la vapeur 🍚
    Riz précuit à la vapeur 🍚
  • Poulet de chair, découpé en morceaux 🍗
    Poulet de chair, découpé en morceaux 🍗
  • Haricots verts, découpés en petits dés et déjà cuits 🥒
    Haricots verts, découpés en petits dés et déjà cuits 🥒
  • Carottes, découpées en petits dés et déjà cuites 🥕
    Carottes, découpées en petits dés et déjà cuites 🥕
  • Maïs doux 🌽
    Maïs doux 🌽
  • Olives 🫒
  • Oignons, découpés en petits dés 🧅
    Oignons, découpés en petits dés 🧅
  • Poivrons verts, rouges et jaunes, découpés en petits dés 🫑
    Poivrons verts, rouges et jaunes, découpés en petits dés 🫑
  • 3 cuillères à soupe de mayonnaise 🥄
    3 cuillères à soupe de mayonnaise 🥄
  • Aromates et bouillon culinaire pour le riz 🧂
    Aromates et bouillon culinaire pour le riz 🧂
  • Persillade (disponible chez Les marinades de Ninie) 🌿
    Persillade (disponible chez Les marinades de Ninie) 🌿
  • Moutarde (pour l'assaisonnement du poulet) 🍯
    Moutarde (pour l'assaisonnement du poulet) 🍯
  • Sel 🧂
    Sel 🧂
📖

Guide complet

Préparation détaillée avec photos

Découvrez une version savoureuse du tchep au poulet, agrémentée de légumes colorés et d’une touche crémeuse de macédoine. Un plat convivial qui ravira vos papilles et celles de vos convives !

Estimation du temps :

  • Temps de préparation : environ 45 minutes
  • Temps de cuisson : environ 1 heure

Préparation ‍‍

1⃣ Assaisonnement et cuisson du poulet :

  • Assaisonnez les morceaux de poulet avec la persillade, de la moutarde, du sel et un bouillon assaisonnement si vous en consommez.
  • Préparez une farce en mélangeant de l’oignon haché avec de la persillade.
  • Précuisez les morceaux de poulet pendant environ 15 minutes et réservez le bouillon obtenu.
  • Faites frire les morceaux de poulet jusqu’à ce qu’ils soient dorés, puis réservez-les.

2⃣ Préparation du riz :

  • Dans une grande casserole, faites revenir les petits dés d’oignon avec la farce préparée, puis ajoutez un bouillon culinaire pour le riz. Laissez frire environ une minute.
  • Ajoutez le bouillon de poulet réservé, puis portez à ébullition pendant environ 10 minutes.
  • Incorporez le riz précuit à la vapeur et les feuilles de laurier.
  • Ajustez l’assaisonnement et la quantité d’eau si nécessaire, puis laissez cuire à feu moyen, puis à feu doux, jusqu’à ce que le riz soit tendre.

3⃣ Préparation de la macédoine de légumes :

  • Dans une poêle, faites revenir les gros dés d’oignon pendant environ 30 secondes.
  • Ajoutez les dés de poivrons et laissez frire un moment.
  • Incorporez une louche du bouillon utilisé pour cuisiner le riz et laissez mijoter un moment.
  • Ajoutez les dés de haricots verts et de carottes, le maïs doux, les olives, du sel et un bouillon culinaire si vous en consommez, puis mélangez bien.
  • Incorporez 3 cuillères à soupe de mayonnaise et mélangez bien l’ensemble. La macédoine est prête.

4⃣ Assemblage final :

  • Servez le riz chaud, accompagné des morceaux de poulet frits.
  • Arrosez le tout avec la macédoine de légumes pour une touche de fraîcheur et de couleur.

Bon appétit !

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La cuisine de Fatim Gbane

Spécialiste des plats africains traditionnels et modernes, je partage 260 recettes allant des amuse-bouches aux plats principaux, avec une touche d'authenticité.

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !