Dabali : Attiéké, Alloco et Poisson Frit

Cuisine de chez nousCuisine de chez nous
4.5(127)

Le Dabali est un plat emblématique de la Côte d'Ivoire, alliant la douceur de l'attiéké, le croustillant de l'alloco et la saveur du poisson frit. C'est une explosion de saveurs qui ravira vos papilles et apportera un goût d'Afrique à votre table.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

14 éléments

4 pers.
  • Poissons
    2Poissons
  • Ail
    3 goussesAil
  • Gingembre frais
    1 c. à c.Gingembre frais
  • Jus de citron
    1 c. à s.Jus de citron
  • Paprika
    1 c. à c.Paprika
  • Épices
    1 c. à c.Épices
  • Sel
    Sel
  • Bananes plantains mûres
    3Bananes plantains mûres
  • G attiéké précuit
    500G attiéké précuit
  • Huile d'olive
    2 c. à s.Huile d'olive
  • Petit oignon
    1Petit oignon
  • Tomates
    2Tomates
  • Piment
    1Piment
  • Assaisonnement
    1 cubeAssaisonnement
👨‍🍳

Étapes de préparation

9 étapes illustrées

1

Incisez légèrement la peau du poisson (2 à 3 entailles de chaque côté) pour que la marinade pénètre. Rincez rapidement, épongez bien avec du papier absorbant, puis salez légèrement. Un poisson bien sec frira mieux et fera moins d’éclaboussures.

Étape 1
2

Dans un bol, mélangez l’ail, le gingembre, le jus de citron, le paprika, les épices pour poisson, du poivre et une pincée de sel. Massez le poisson à l’intérieur et à l’extérieur, en insistant dans les incisions. Laissez mariner 30 minutes minimum (idéalement 2 heures au frais) : la chair doit sentir le citron et les épices.

Étape 2
3

Préparez la sauce : émincez l’oignon, coupez les tomates en petits dés et hachez le piment. Faites chauffer 1 cuillère à soupe d’huile dans une petite poêle, puis faites revenir l’oignon 2 minutes jusqu’à ce qu’il devienne translucide. Ajoutez tomate, piment et cube (si utilisé), et laissez compoter 5 à 7 minutes : la sauce doit être brillante et légèrement épaissie.

Étape 3
4

Passez à l’alloco : épluchez les plantains et coupez-les en rondelles épaisses (1,5 à 2 cm). Chauffez l’huile à feu moyen-vif : une rondelle doit grésiller dès qu’elle touche l’huile. Faites frire 6 à 8 minutes en remuant doucement, jusqu’à une couleur dorée caramel, puis égouttez sur du papier.

Étape 4
5

Pour un alloco encore plus croustillant, laissez reposer 3 minutes, puis refaites frire 1 à 2 minutes à feu plus vif. Égouttez à nouveau et salez très légèrement pendant que c’est chaud. Les bords doivent être bien dorés, avec un cœur fondant.

Étape 5
6

Faites frire le poisson : chauffez une bonne quantité d’huile (le poisson doit être au moins à moitié immergé) à 170–180 °C. Déposez le poisson et laissez cuire 6 à 8 minutes par face selon la taille, sans le bouger au début pour qu’il se saisisse. Il est prêt quand la peau est bien dorée et que la chair se détache facilement à la pointe d’un couteau.

Étape 6
7

Égouttez le poisson sur une grille ou du papier absorbant 3 minutes, le temps que le croustillant se fixe. Si vous faites plusieurs poissons, gardez-les au chaud dans un four doux (90 °C) sans couvrir pour éviter de ramollir la peau. L’odeur doit être bien grillée, jamais “huileuse”.

Étape 7
8

Préparez l’attiéké : mettez-le dans un grand bol et humidifiez-le avec 2 à 3 cuillères à soupe d’eau, puis égrenez à la fourchette. Chauffez 3 à 5 minutes à la vapeur (ou 1 à 2 minutes au micro-ondes, couvert) et égrenez encore. Ajoutez l’huile d’olive, un trait de citron, une pincée de sel et mélangez : les grains doivent se séparer, sans faire de blocs.

Étape 8
9

Dressez : une portion d’attiéké, une belle poignée d’alloco et le poisson frit au centre. Ajoutez une cuillerée de sauce pimentée sur le côté, et servez avec des quartiers de citron vert. Mangez tout de suite, pendant que le poisson est encore bien croustillant et l’alloco chaud-fondant.

Étape 9
Cuisine de chez nous

Par

Cuisine de chez nous

Cuisine

L'équipe de Cuisine de chez nous vous propose plus de 160 recettes authentiques africaines : desserts, plats du quotidien et astuces culinaires.

Voir toutes les recettes

Par portion

720kcal

Sauvegarder

Retrouvez cette recette plus tard

📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

720
Calories
40g
Protéines
75g
Glucides
30g
Lipides
6g
Fibres

Vous avez testé cette recette ?

Partagez votre expérience et aidez d'autres cuisiniers !

Notez cette recette

Cliquez sur les étoiles pour noter

Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !