Sauce graine onctueuse au bœuf, crabe et poissons fumés

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4.5(127)

Découvrez une sauce graine onctueuse qui allie la richesse du bœuf, la délicatesse du crabe et l'intensité des poissons fumés. Ce plat réconfortant saura ravir vos convives avec ses saveurs uniques et sa texture veloutée.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

14 éléments

4 pers.
  • L Concentré de graine de palme
    1L Concentré de graine de palme
  • G Bœuf
    500G Bœuf
  • Crabes
    5Crabes
  • Peau de bœuf
    Peau de bœuf
  • Poisson fumé
    Poisson fumé
  • Oignons
    2Oignons
  • Tomates
    3Tomates
  • Piments frais
    6Piments frais
  • Poisson sec
    Poisson sec
  • Boules de gombo frais
    4Boules de gombo frais
  • Crevettes séchées moulues
    Crevettes séchées moulues
  • Poivre
    Poivre
  • Laurier
    2 feuillesLaurier
  • Sel
    Sel
👨‍🍳

Étapes de préparation

18 étapes

1

1 L de concentré de graine de palme (type Dechénous). Goûtez, puis ajustez sel, piment et acidité en fin de cuisson.

2

500 g de bœuf coupé en morceaux.

3

Peau de bœuf (kpolo). Comptez environ 2 à 3 minutes, le temps que la texture change légèrement. Laissez 5 minutes à feu doux : c’est souvent là que les arômes se posent.

4

4 boules de gombo frais ?

5

Crevettes séchées moulues. Comptez environ 2 à 3 minutes, le temps que la texture change légèrement. Laissez 5 minutes à feu doux : c’est souvent là que les arômes se posent.

6

2 feuilles de laurier.

7

Dans une grande casserole, disposez les morceaux de bœuf, ajoutez du sel, les feuilles de laurier et 200 ml d’eau.

8

Laissez mijoter à feu moyen pendant 10 minutes.

9

Incorporez les crabes et la peau de bœuf (kpolo). Comptez environ 2 à 3 minutes, le temps que la texture change légèrement. Laissez 5 minutes à feu doux : c’est souvent là que les arômes se posent.

10

Laissez mijoter à nouveau pendant 10 à 15 minutes.

11

Ajoutez le concentré de graine de palme dans la casserole. Comptez environ 2 à 3 minutes, le temps que la texture change légèrement. Laissez 5 minutes à feu doux : c’est souvent là que les arômes se posent.

12

Mélangez bien pour qu’il s’intègre au bouillon. Comptez environ 2 à 3 minutes, le temps que la texture change légèrement. Laissez 5 minutes à feu doux : c’est souvent là que les arômes se posent.

13

Ajoutez les oignons entiers, les tomates, les gombos et les piments dans la casserole. Comptez environ 2 à 3 minutes, le temps que la texture change légèrement. Laissez 5 minutes à feu doux : c’est souvent là que les arômes se posent.

14

Laissez mijoter quelques minutes jusqu’à ce que les légumes soient tendres. Comptez environ 2 à 3 minutes, le temps que la texture change légèrement. Laissez 5 minutes à feu doux : c’est souvent là que les arômes se posent.

15

Retirez les légumes cuits, mixez-les finement puis remettez-les dans la sauce. Comptez environ 2 à 3 minutes, le temps que la texture change légèrement. Laissez 5 minutes à feu doux : c’est souvent là que les arômes se posent.

16

Versez environ 1 L d’eau pour ajuster la consistance.

17

Ajoutez le poisson fumé, le poisson sec, les crevettes moulues, le poivre moulu et rectifiez le sel. Comptez environ 2 à 3 minutes, le temps que la texture change légèrement. Laissez 5 minutes à feu doux : c’est souvent là que les arômes se posent.

18

Laissez mijoter à feu moyen jusqu’à ce que l’huile remonte à la surface, signe que la sauce est prête. Comptez environ 2 à 3 minutes, le temps que la texture change légèrement. Laissez 5 minutes à feu doux : c’est souvent là que les arômes se posent.

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Côte d'Ivoire

Depuis la Côte d'Ivoire, je vous invite à découvrir mon univers culinaire avec plus de 260 recettes variées : apéritifs, pâtisseries, marinades et plats du quotidien.

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Par portion

90kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

90
Calories
2g
Protéines
10g
Glucides
5g
Lipides
2g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !