Sauce graine onctueuse au bœuf, crabe et poissons fumés
L'univers culinaire de MariaDécouvrez une sauce graine onctueuse qui allie la richesse du bœuf, la délicatesse du crabe et l'intensité des poissons fumés. Ce plat réconfortant saura ravir vos convives avec ses saveurs uniques et sa texture veloutée.
Ingrédients
14 éléments
- 1L Concentré de graine de palme

- 500G Bœuf

- 5Crabes

- Peau de bœuf

- Poisson fumé

- 2Oignons

- 3Tomates

- 6Piments frais

- Poisson sec

- 4Boules de gombo frais

- Crevettes séchées moulues

- Poivre

- 2 feuillesLaurier

- Sel

Étapes de préparation
18 étapes
1 L de concentré de graine de palme (type Dechénous). Goûtez, puis ajustez sel, piment et acidité en fin de cuisson.
500 g de bœuf coupé en morceaux.
Peau de bœuf (kpolo). Comptez environ 2 à 3 minutes, le temps que la texture change légèrement. Laissez 5 minutes à feu doux : c’est souvent là que les arômes se posent.
4 boules de gombo frais ?
Crevettes séchées moulues. Comptez environ 2 à 3 minutes, le temps que la texture change légèrement. Laissez 5 minutes à feu doux : c’est souvent là que les arômes se posent.
2 feuilles de laurier.
Dans une grande casserole, disposez les morceaux de bœuf, ajoutez du sel, les feuilles de laurier et 200 ml d’eau.
Laissez mijoter à feu moyen pendant 10 minutes.
Incorporez les crabes et la peau de bœuf (kpolo). Comptez environ 2 à 3 minutes, le temps que la texture change légèrement. Laissez 5 minutes à feu doux : c’est souvent là que les arômes se posent.
Laissez mijoter à nouveau pendant 10 à 15 minutes.
Ajoutez le concentré de graine de palme dans la casserole. Comptez environ 2 à 3 minutes, le temps que la texture change légèrement. Laissez 5 minutes à feu doux : c’est souvent là que les arômes se posent.
Mélangez bien pour qu’il s’intègre au bouillon. Comptez environ 2 à 3 minutes, le temps que la texture change légèrement. Laissez 5 minutes à feu doux : c’est souvent là que les arômes se posent.
Ajoutez les oignons entiers, les tomates, les gombos et les piments dans la casserole. Comptez environ 2 à 3 minutes, le temps que la texture change légèrement. Laissez 5 minutes à feu doux : c’est souvent là que les arômes se posent.
Laissez mijoter quelques minutes jusqu’à ce que les légumes soient tendres. Comptez environ 2 à 3 minutes, le temps que la texture change légèrement. Laissez 5 minutes à feu doux : c’est souvent là que les arômes se posent.
Retirez les légumes cuits, mixez-les finement puis remettez-les dans la sauce. Comptez environ 2 à 3 minutes, le temps que la texture change légèrement. Laissez 5 minutes à feu doux : c’est souvent là que les arômes se posent.
Versez environ 1 L d’eau pour ajuster la consistance.
Ajoutez le poisson fumé, le poisson sec, les crevettes moulues, le poivre moulu et rectifiez le sel. Comptez environ 2 à 3 minutes, le temps que la texture change légèrement. Laissez 5 minutes à feu doux : c’est souvent là que les arômes se posent.
Laissez mijoter à feu moyen jusqu’à ce que l’huile remonte à la surface, signe que la sauce est prête. Comptez environ 2 à 3 minutes, le temps que la texture change légèrement. Laissez 5 minutes à feu doux : c’est souvent là que les arômes se posent.
Valeurs nutritionnelles
par portion
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Avis récents
12 avisDélicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.
Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !
