Riz gras au soumara : recette africaine parfumée

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4.5(127)

Le riz gras au soumara est un plat savoureux qui allie le parfum des épices africaines à la richesse du riz. Chaque bouchée vous transporte dans un voyage culinaire unique, où les saveurs se mêlent harmonieusement.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Facile

Ingrédients

13 éléments

4 pers.
  • Riz blanc 🍚​
    Riz blanc 🍚​
  • Grains de soumara (netetou) 🌰​
  • Poisson frais (type tilapia ou capitaine) 🐟​
    Poisson frais (type tilapia ou capitaine) 🐟​
  • Épice du pêcheur 🧂​
    Épice du pêcheur 🧂​
  • Oignons émincés 🧅​
    Oignons émincés 🧅​
  • Tomates fraîches, coupées en dés 🍅​
    Tomates fraîches, coupées en dés 🍅​
  • Carottes coupées en petits dés 🥕​
    Carottes coupées en petits dés 🥕​
  • Haricots verts, coupés en petits morceaux 🟩​
    Haricots verts, coupés en petits morceaux 🟩​
  • Soumara moulu 🌿​
    Soumara moulu 🌿​
  • Persillade fraîche 🌱​
    Persillade fraîche 🌱​
  • Huile végétale 🛢️​
    Huile végétale 🛢️​
  • Sel 🧂​
    Sel 🧂​
  • Bouillon aromatique saveur épices 🍵​
    Bouillon aromatique saveur épices 🍵​
📖

Guide complet

Préparation détaillée avec photos

​Découvrez une recette savoureuse et originale qui marie les arômes uniques du soumara à la richesse d’un riz gras délicieusement parfumé. Accompagné de poisson frit et de légumes croquants, ce plat est une véritable invitation au voyage culinaire. ​

Estimation du temps :

Préparation ‍

1⃣ Préparation du riz au soumara :

  • Dans une grande marmite, faites chauffer un filet d’huile à feu moyen. Ajoutez les oignons coupés en dés et faites-les revenir jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides.​
  • Incorporez 2 cuillères à soupe de persillade et une cuillère à soupe de soumara moulu. Mélangez bien et laissez griller légèrement pour libérer les arômes.​
  • Ajoutez les grains de soumara préalablement lavés, puis versez le riz. Mélangez pour enrober chaque grain des saveurs.​
  • Versez l’eau de lavage du soumara (facultatif) ou de l’eau claire en quantité suffisante pour la cuisson du riz. Assaisonnez avec du sel et un bouillon aromatique saveur épices.​
  • Incorporez les dés de carottes et les morceaux de haricots verts. Couvrez et laissez cuire à feu moyen jusqu’à absorption complète de l’eau. Remuez de temps en temps pour éviter que le riz n’attache.​

2⃣ Préparation de la sauce au poisson et soumara :

  • Assaisonnez les morceaux de poisson avec l’épice du pêcheur et une pincée de sel. Laissez mariner quelques minutes.​
  • Faites chauffer de l’huile dans une poêle et faites frire les morceaux de poisson jusqu’à ce qu’ils soient dorés et croustillants. Retirez-les et réservez.​
  • Dans la même huile, ajoutez les oignons émincés et faites-les revenir jusqu’à ce qu’ils soient dorés. Ajoutez ensuite les dés de tomates et une cuillère à soupe de persillade. Laissez mijoter jusqu’à obtention d’une sauce épaisse.​
  • Versez un peu d’eau pour allonger la sauce selon la consistance désirée. Rectifiez l’assaisonnement avec du sel si nécessaire.​
  • Replacez les morceaux de poisson frits dans la sauce. Laissez mijoter à feu doux pendant quelques minutes pour que le poisson s’imprègne des saveurs.​

3⃣ Assemblage :

  • Servez le riz au soumara bien chaud, accompagné des morceaux de poisson nappés de sauce.​
  • Pour une touche de fraîcheur, vous pouvez parsemer le plat de persil haché ou d’oignons verts ciselés.​

Bon appétit !

N’hésitez pas à partager vos impressions ou vos variantes de cette recette dans les commentaires ci-dessous. Vos suggestions sont les bienvenues pour enrichir cette expérience culinaire !

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La cuisine de Fatim Gbane

Spécialiste des plats africains traditionnels et modernes, je partage 260 recettes allant des amuse-bouches aux plats principaux, avec une touche d'authenticité.

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !