Patates douces croustillantes au bœuf : recette savoureuse
The Call's of AfricaDécouvrez un plat savoureux alliant la douceur des patates douces et la richesse des émincés de bœuf. Cette recette croustillante est parfaite pour un repas réconfortant et plein de saveurs. Laissez-vous séduire par cette explosion de goûts qui ravira vos papilles !
Ingrédients
17 éléments
- 700G patates douces

- 500G viande de bœuf sans os

- 2Tomates fraîches

- 1Oignon

- 3 goussesAil

- 1Poivron

- 2Carottes

- 150G haricots verts

- 1 brancheCéleri

- Huile végétale raffinée (pour friture

- Cuisson)
- 1C. à soupe mayonnaise

- Sel

- Poivre

- Piment

- 150À 200 ml bouillon de viande

- Eau

Étapes de préparation
14 étapes
Épluchez les patates douces, puis découpez-les en julienne régulière. Rincez-les rapidement à l’eau froide pour enlever l’excès d’amidon, puis égouttez et séchez très soigneusement. Plus elles sont sèches, plus elles seront croustillantes à la friture.
Faites chauffer l’huile de friture (environ 170–180°C) et faites frire les patates douces en petites portions 6 à 8 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées. Égouttez sur du papier absorbant et salez légèrement pendant qu’elles sont chaudes. Réservez au chaud sans couvrir, sinon elles ramollissent.
Préparez les aromates et légumes : émincez l’oignon, hachez l’ail, coupez le poivron en petits dés. Émincez le céleri, le poireau et le basilic (ou persil) finement. Coupez les carottes et les haricots verts en petits morceaux pour une cuisson rapide.
Découpez le bœuf en morceaux ou en lamelles, salez et poivrez. Faites-le cuire dans une casserole avec un fond d’eau ou de bouillon 20 à 25 minutes à feu moyen, jusqu’à ce qu’il soit tendre. Égouttez en gardant un peu de jus de cuisson : il servira à détendre la sauce si besoin.
Dans une grande casserole, chauffez 2 à 3 cuillères à soupe d’huile à feu moyen. L’huile doit être chaude mais non fumante, pour faire revenir les aromates sans brûler. Préparez une spatule pour gratter les sucs.
Ajoutez la moitié des oignons, l’ail et le poivron, puis faites revenir 3 à 4 minutes en remuant. Les oignons doivent devenir translucides et l’ail commencer à sentir bon, sans colorer trop vite. Si ça accroche, baissez légèrement le feu.
Incorporez la viande de bœuf précuite et mélangez pour l’enrober des aromates. Faites revenir 2 minutes pour lui redonner de la saveur et une légère coloration. Le fond de la casserole doit garder quelques sucs brunis, signe de goût.
Remuez pendant environ 5 minutes à feu moyen, en ajoutant 2 à 3 cuillères de jus de cuisson si nécessaire. La viande doit être bien imprégnée et rester juteuse. Goûtez et ajustez piment selon votre tolérance.
Ajoutez les tomates coupées en dés et laissez mijoter 6 à 8 minutes. La tomate doit fondre et la sauce s’épaissir légèrement, en nappe autour de la viande. Si elle reste trop aqueuse, poursuivez 2 minutes à découvert.
Baissez le feu et incorporez la mayonnaise en mélangeant doucement pour obtenir une sauce plus onctueuse. Ajoutez ensuite les frites de patates douces et mélangez délicatement pour ne pas les casser. Elles doivent rester visibles et dorées.
Si la préparation est trop sèche, ajoutez un peu de bouillon de viande, cuillère par cuillère. La sauce doit enrober sans devenir liquide, et les patates douces ne doivent pas baigner. Laissez frémir 1 minute pour lier.
Rectifiez l’assaisonnement : sel, poivre, et éventuellement une pointe de piment. Mélangez et goûtez à nouveau, car la patate douce apporte une douceur naturelle. La sauce doit être équilibrée, ni trop salée ni trop acide.
Ajoutez les condiments verts, les carottes et les haricots verts, puis mélangez. Faites cuire 3 à 5 minutes : les légumes doivent rester légèrement croquants et bien colorés. La vapeur doit juste les attendrir, sans les ternir.
Laissez mijoter encore 2 minutes, puis servez immédiatement pour garder le croustillant des patates douces. Si vous préférez des légumes plus cuits, prolongez de 3 à 5 minutes à feu doux. Servez bien chaud, avec une salade fraîche en accompagnement.
Valeurs nutritionnelles
par portion
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Avis récents
12 avisDélicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.
Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !
