Foutou banane et sauce djoumgblé : recette ivoirienne

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4.5(127)

Le foutou, cette purée de banane plantain riche et réconfortante, s'associe parfaitement à la sauce djoumgblé, un velouté d'okra savoureux et onctueux.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Facile

Ingrédients

11 éléments

4 pers.
  • Queues de bœuf fumées 🐂
    Queues de bœuf fumées 🐂
  • Poisson fumé 🐟
    Poisson fumé 🐟
  • Crabes 🦀
    Crabes 🦀
  • Tomates fraîches 🍅
    Tomates fraîches 🍅
  • Oignons 🧅
    Oignons 🧅
  • Piment frais 🌶️
    Piment frais 🌶️
  • Huile rouge (huile de palme) 🛢️
    Huile rouge (huile de palme) 🛢️
  • Poudre de djoumgblé (gombo sec moulu) 🌿
    Poudre de djoumgblé (gombo sec moulu) 🌿
  • 1 tige de kablai (facultatif) 🌿
  • Sel 🧂
    Sel 🧂
  • Bouillon culinaire Aromate saveur épice (ou cube d’assaisonnement) 🧂
    Bouillon culinaire Aromate saveur épice (ou cube d’assaisonnement) 🧂
📖

Guide complet

Préparation détaillée avec photos

Temps de préparation estimé : 25 minutes
Temps de cuisson estimé : 1 heure


Préparation ‍‍

1⃣ Préparation du bouillon

  • Dans une grande marmite, disposez les morceaux de queues de bœuf fumées.
  • Ajoutez les oignons émincés, les tomates coupées en morceaux, le piment entier, la tige de kablai (si utilisée) et un filet d’huile rouge.
  • Salez selon votre goût et ajoutez le bouillon culinaire Aromate.
  • Couvrez d’eau et laissez cuire à feu moyen jusqu’à ce que la viande soit tendre et les légumes bien cuits.

2⃣ Préparation de la purée de légumes

  • Une fois les légumes cuits, retirez-les de la marmite (oignons, tomates, piment).
  • Écrasez-les à l’aide d’un mortier ou mixez-les pour obtenir une purée lisse.

3⃣ Préparation de la sauce djoumgblé

  • Remettez la purée de légumes dans la marmite contenant le bouillon de viande.
  • Ajoutez la poudre de djoumgblé en pluie tout en remuant pour éviter les grumeaux.
  • Laissez mijoter à feu doux, en remuant régulièrement, jusqu’à ce que la sauce épaississe à votre convenance.
  • Rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.

Servez cette savoureuse sauce djoumgblé bien chaude, accompagnée de foutou banane pour un repas traditionnel ivoirien plein de saveurs.

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La cuisine de Fatim Gbane

Spécialiste des plats africains traditionnels et modernes, je partage 260 recettes allant des amuse-bouches aux plats principaux, avec une touche d'authenticité.

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !