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Sauce légumes au poulet

Sauces•
Saveurs'Afrik & CoSaveurs'Afrik & Co
•8 mars 2021•
4.5(127)

Cette recette traditionnelle est un véritable délice qui ravira vos papilles. Transmise de génération en génération, elle incarne l'essence même de la cuisine africaine authentique.

Préparation
—
Cuisson
—
Portions
—
Difficulté
Facile
Sauce légumes au poulet

Ingrédients

16 éléments

4 pers.
  • Du poulet
  • De l'oignon rouge

Questions fréquentes

Puis-je préparer ce plat à l'avance ?
Oui, vous pouvez préparer ce plat jusqu'à 24 heures à l'avance et le réchauffer avant de servir.
Quelles sont les alternatives possibles ?
Vous pouvez adapter cette recette selon vos préférences et les ingrédients disponibles.
🍴

Bon appétit !

J'espère que cette recette vous plaira autant qu'à ma famille ! N'hésitez pas à partager vos photos et vos commentaires ci-dessous. Vos retours m'aident à améliorer mes recettes.

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Du Piment frais
  • 1 morceau de citron
  • 1 cuillère à café de poivre noir
  • Du laurier
  • 2 cuillères à café de crevettes en poudre
  • 2 pincées de poudre d'oignon
  • Du persil
  • Des légumes de votre choix( courges, courgettes,carottes, haricots verts, chou, poireau')
  • 5 feuilles de ciboulette ( feuilles d'oignons verts)
  • De l'ail
  • 1 Petit morceau de poisson séché ( djêguê wala )
  • Des tomates fraiches
  • 2 cuillères à soupe de tomate concentrée
  • De l'huile
  • Instructions

    4 étapes

    1. 1

      Laver le poulet avec du citron et dégraisser le, puis le découper en morceaux, saler et mariner avec du persil, ciboullette, gingembre et poivre. Puis les faire bouillir pendant 15 min et faire revenir les morceaux dans l'huile.(facultatif )

    2. 2

      Mixer les tomates, oignon, ail, persil et verser sur le poulet, la tomate pâte et bien mélanger et laisser rissoler environ 10 min tout en remuant régulièrement.

    3. 3

      Puis, ajouter les légumes préalablement nettoyés et découpés à votre guise (chou, haricots verts, poireau carottes etc), ajouter l'eau de cuisson et laisser cuire pendant 15 min.

    4. 4

      Ajouter le poisson séché, les crevettes séchées et la poudre d'oignon puis laisser mijoter pendant 10 min.

    📖

    Guide complet

    Préparation détaillée avec photos

    Hello mes FoodFollowers
    🥰🥰👇👇

    Ingrédients

    • Du poulet
    • De l’oignon rouge
    • Du Piment frais
    • 1 morceau de citron
    • 1 cuillère à café de poivre noir
    • Du laurier
    • 2 cuillères à café de crevettes en poudre
    • 2 pincées de poudre d’oignon
    • Du persil
    • Des légumes de votre choix( courges, courgettes,carottes, haricots verts, chou, poireau…)
    • 5 feuilles de ciboulette ( feuilles d’oignons verts)
    • De l’ail
    • 1 Petit morceau de poisson séché ( djêguê wala )
    • Des tomates fraiches
    • 2 cuillères à soupe de tomate concentrée
    • De l’huile
    Ps: vous pouvez cuisiner cette sauce avec les légumes de votre choix.
    Suivez les étapes ici
    👇👇👇

    Préparation

    1. Laver le poulet avec du citron et dégraisser le, puis le découper en morceaux, saler et mariner avec du persil, ciboullette, gingembre et poivre. Puis les faire bouillir pendant 15 min et faire revenir les morceaux dans l’huile.(facultatif )
    2. Mixer les tomates, oignon, ail, persil et verser sur le poulet, la tomate pâte et bien mélanger et laisser rissoler environ 10 min tout en remuant régulièrement.
    3. Puis, ajouter les légumes préalablement nettoyés et découpés à votre guise (chou, haricots verts, poireau carottes etc), ajouter l’eau de cuisson et laisser cuire pendant 15 min.
    4. Ajouter le poisson séché, les crevettes séchées et la poudre d’oignon puis laisser mijoter pendant 10 min.
    ⚠️Nb: Pour les légumes comme courgettes, courgettes, mettez-les en fin de cuisson car ils cuisent vite.
    Rectifier l’assaisonnement.
    C’est prêt
    🙏
    #sauce_légumes_au_poulet_by_saveursAfrikco
    #QueenDosso❤
    🍽️

    Suggestions de présentation

    Servez ce plat bien chaud, accompagné de riz blanc, de bananes plantain frites ou d'attiéké. Pour une présentation élégante, garnissez de persil frais et de quelques tranches de citron.

    Saveurs'Afrik & Co

    Par

    Saveurs'Afrik & Co

    Conservation

    Conservez dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours.

    ❄️

    Ce plat peut être congelé jusqu'à 3 mois. Décongelez au réfrigérateur avant de réchauffer.

    Réchauffez à feu moyen dans une poêle ou au micro-ondes pendant 2-3 minutes.

    Avis récents

    12 avis
    M
    Marie L.

    Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

    P
    Pierre D.
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    Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !