Sauce bawin : recette camerounaise

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4.5(127)

La sauce Bawin est un délice culinaire qui ajoutera une touche unique à vos plats. Sa texture crémeuse et ses saveurs riches en font l'accompagnement parfait pour viandes et légumes. Préparez-vous à ravir vos convives avec cette recette authentique.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Facile

Ingrédients

13 éléments

4 pers.
  • Jus de graine de palme
    3 lJus de graine de palme
  • Feuilles de manioc
    1 kgFeuilles de manioc
  • Viande de bœuf fumée
    1 kgViande de bœuf fumée
  • Poisson thon fumé
    1 morceauPoisson thon fumé
  • Crabes
    6Crabes
  • Poudre de piment
    2 c. à s.Poudre de piment
  • Quelques Piments frais
    Quelques Piments frais
  • Os oignon
    1 gOs oignon
  • Poudre de poisson
    2 c. à s.Poudre de poisson
  • Sel
    Sel
  • Ail
    Ail
  • Moutarde
    Moutarde
  • Huile
    Huile
👨‍🍳

Étapes de préparation

7 étapes

1

Faites chauffer le jus de graine de palme et portez à frémissement, puis ajoutez l’oignon émincé et l’ail. Ajoutez la viande de bœuf fumée et laissez cuire 25 minutes pour qu’elle parfume le jus et s’attendrisse. Le bouillon doit devenir orange foncé, avec une odeur fumée très nette.

2

Ajoutez le thon fumé et les crabes, puis laissez frémir 15 minutes pour infuser sans casser les morceaux. Incorporez la poudre de poisson pour renforcer le goût, en remuant doucement. Les crabes doivent être bien visibles, et le jus doit rester assez fluide à ce stade.

3

Ajoutez les feuilles de manioc en plusieurs fois en les tassant, puis couvrez 6 minutes pour les faire tomber. Mélangez ensuite et laissez mijoter 30 minutes: les feuilles doivent devenir très tendres et se fondre dans la sauce. La sauce doit épaissir naturellement et devenir plus verte dans l’orange.

4

Ajoutez la moutarde et mélangez pour arrondir et lier, puis incorporez piments frais et poudre de piment pour une chaleur contrôlée. Laissez cuire 10 minutes à frémissement doux pour que le piquant se fonde. La sauce doit rester homogène et brillante, sans séparation aqueuse.

5

Laissez réduire 8 à 12 minutes pour que l’huile remonte et que la sauce nappe bien. Si la sauce accroche, ajoutez une petite louche d’eau chaude pour détendre sans diluer. La texture doit être épaisse, presque crémeuse, avec une brillance d’huile rouge.

6

Laissez reposer 5 minutes hors du feu pour stabiliser et lisser, puis remuez délicatement une fois pour répartir les morceaux. La sauce doit garder une couleur profonde et un parfum fumé-épices. Les crabes doivent rester entiers, sans se désagréger.

7

Servez la sauce bawin bien chaude, en répartissant viande fumée, thon fumé et crabes dans chaque portion. Présentez dans un plat large pour mettre en valeur les morceaux.

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Côte d'Ivoire

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Par portion

110kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

110
Calories
2g
Protéines
8g
Glucides
8g
Lipides
1g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !