Salade fraîche

Salade fraîche

Ingrédients Une bonne dose de crudités pour bien démarrer la semaine …miam Juste avec 5 ingrédients

Entrée

Un plat du Sénégal

Préparation

Plat principal

1

Salade simple aux œufs de cailles🥬🧅🌽

Ingrédients Tomate, Oignon Concombre Oignon Maïs Petits pois Carottes Persil Les œufs de cailles Préparation Tomate

Entrée

Salade de riz

Ingrédients Du riz déjà cuits Du jus d’orange Des rondelles d’orange Moutarde Mayonnaise Huile Persil haché

Entrée

Poulet braisé 😋😋😋😋😋👌

Ingrédients Poulet, Jus de citron, Gingembre râpé, Ail râpé, Poivre noir et blanc, Sel, Cube (facultatif)

Plat principal

Du poisson au four pour le dîner

Ingrédients Poisson tilapia Assaisonnement l’épice du pêcheur, La moutarde, De l’huile Du sel Un bouillon culinaire

Dîner

Poulet rôti au four électrique by Maria

Ingrédients 02 poulets 01 tête d’ail et persil Moutarde, Mayonnaise, Vinaigre Oignon, Tomate, Poivron, Concombre, Piment

Plat principal

Macédoine de légumes

Ingrédients Pommes de terre, Concombres, Oeufs, Oignon, Tomates, Citron, Vinaigrette. Macédoine Petit pois Préparation Les ingrédients

Entrée

Salade de laitue

Ingrédients Des feuilles de laitue De la carotte Du concombre Des tomates fraîches Un oignon Des

Entrée

1

Petite salade fraîcheur.

Ingrédients Concombre Maïs doux Petit pois Pomme de terre cuites à la vapeur Carotte Oignon Œufs

Entrée

Une petite macédoine

Ingrédients Carottes Maïs doux, Concombre Oeuf Petits pois Oignon Mayonnaise Pain Préparation

Entrée

Salade fait a bâse de reste d’aliments.

Ingrédients 1/2 poivron ( rouge et jaune) 1concombre 2 tomates 2 kiwis Laitue Fromage feta 1/2

Entrée

Une délicieuse salade d’avocat 😋

Ingrédients Des avocats Du thon en conserve Des œufs durs découpés Du concombre De la tomate

Petit déjeuner

Poulet braisé 😋

Ingrédients Poulet fermier Sel, Poivre noir et blanc moulu , Ail, Gingembre moulu, Muscade, Paprika, Cube

Plat principal

1

Salade de pommes de terre

Ingrédients 1 kg de pommes de terre cuites 4 à 5 œufs cuits 2 tomates, 1

Entrée

Salade de boulettes de viande et concombre !

Ingrédients Viande hachée Olives vertes Poivre Ail Gingembre Persil Concombre Tomate Oignon Carottes précuites Feta Huile

Entrée

Dibi agneau aux allokos

Ingrédients 1kg d’agneau Vinaigre balsamique Laurier 1 oignon Marinade de votre choix ( ici j’ai utilisé

Non classé

1

Salade de pate aux saucisson et saucisses de poulet

Ingrédients Fusilli cuit Saucisses de poulet frit Saucisson de poulet Tomates en fruits Carottes cuites Concombre

Entrée

1

Salade de macaroni aux légumes Lilia et au poulet

Ingrédients 01 paquets de macaroni 300g de blanc de poulet 01 boîtes de petit pois Lilia

Entrée

De la crudité pour accompagner vous grillades et vos barbecues.

Ingrédients Tomates Carottes Poivronsconcombre Oignons Persil frais Moutarde Mayonnaise. Huile Préparation Les ingrédients Découpez les

Entrée

1

Tilapia braisé

Ingrédients Poisson tilapia Huile, Oignon vert, Poireau, Ail, Persil Oignons, Poivrons, Concombres, Tomate, Moutarde, Mayonnaise, Sel

Dîner

Salade de crevettes à la sauce cocktail

Ingrédients Gambas, Ail, Persil, Oignon, Citron, Feuilles de laitue, Pommes de terre, Carottes, Concombre, Poivron, Tomate

Entrée

Salade de pommes de terre

Ingrédients 500g de pommes de terre 01 concombres 02 oignons violet 02 tomates 01 poivrons vert

Entrée

Riz vert au yassa poulet alloco et sauce vinaigrette

Ingrédients Du poulet Du riz Du persil ( 8 bottes) pour un kilo de riz Ciboulette

Dîner

Poisson braisé feat alloco

Ingrédients 1 Poisson 2 cuillères a soupe de la marinade (mixer ail, persil, poivron, poivre, sel,

Dîner

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