Viande à la banane sautée
Ingrédients Viandes de bœuf Bananes plantain mûres Oignons Poivrons Tomates en fruits Carottes Persil séché Curry
Tag Archives: tomate
Format
standard
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Petite improvisation avec mes restes de viande et de légumes.
Ingrédients Courgette Carotte Tomate Oignon Poivron vert Viande Poulet Sel Huil Poivre Préparation
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Poisson au four
Ingrédients Carpe Tomates en fruits Oignons Citrons Curry Persil Origan Paprika Sel Huile Epices. Préparation Nettoyez
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Des rognons de bœuf aux oignons !
Ingrédients 1 kg de rognons 2 gros oignons Ail Un poivron 2 tomates Poivre Sel Bouillon
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Du filet de bœuf et la poitrine de poulet sautées aux poivrons doux avec un peps de sauce orange
Ingrédients 1 kg de filet de bœuf 1 kg de poitrine de poulet 2 cuillères à
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Feuilles de morelle noire (zom ) et épinards sautées à la viande fumée et couscous de maïs blanc .
Ingrédients 2 kg de légumes (zom ou autre legumes de votre choix ) 2 oignons 4
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Mon poisson à la sauce tomate
Ingrédients Du poisson de votre choix 4 tomates 1 poivron vert et 1 poivron rouge Persil
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Maquereau dans la sauce tomate accompagné de spaghettis .
Ingrédients 2 maquereaux 2 carottes 6 tomates 1 oignon vert 1 oignon Huile Poivre blanc Sel
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Salade de crudités
Ingrédients Oignon Œuf bouilli Tomate Avocat Sell Huile Sucre Citron Mayonnaise Préparation Découper tous les ingrédients
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Du poisson servi avec de l’attieké et des brochettes d’alloco.
Ingrédients Poisson Concombre attiéké Alloco Tomate Oignon Tomate Huile Sel Ail Cube Piment Préparation Mixez 3
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Riz gras extrêmement villageois.
Ingrédients 1kg de riz 1kg de poisson frais au choix 1 gros oignon 2 cuillères à
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Viande de bœuf sautée au petits pois, haricots verts et carottes
Ingrédients 1kg de viande de bœuf 500G de petits pois surgelés Deux grosses carottes coupées en
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Pâtes viande hachée fromage râpé
Ingrédients 01 paquets de pâte 500g de viande hachée 100g de fromage râpé 02 oignons 05
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Omelette garnie
Ingrédients 5 œufs 1 carotte Demi-oignon 2 gousses d’ail Persil Céleri Demi – tomate Poivron Saumon
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Peau de bœuf à l’honneur.
Ingrédients De la peau de bœuf Tomate Poireau Basilic, Oignon, Ail, Poivre blanc, Un bout de
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Des émincés dorés et moutardés à la sauce tomate
Ingrédients Viande Epices Kankan Oignon Poivron Ail Huile Sel Moutarde Piment Moutarde Piment Haricot vert Carotte
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Macédoine de légumes
Ingrédients 300g de pommes de terre 100g de haricots verts 100g de petits pois 03 oignons
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Ragoût de pommes de terre et bœuf
Ingrédients 500g de boeuf 500g de pommes de terre 200g de haricots verts 02 carottes 02
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Riz soumara aux legumes poissonViandes
Ingrédients 01 kg de riz 01 gros poisson 1/2kg se viande 03 oignons 04 tomates 01
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Bœuf au curry.
Ingrédients Viande Huile Oignon Sel Persil Poireau Céleri Gingembre Ail Curry Carottes Petits pois Haricots verts
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Salade de pâtes (farfalle)
Ingrédients 500g de pâtes farfalle (panzani) Une macédoine de légumes surgelés (carottes, navets, petits pois, haricots
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Sauce pistache avec les boules de manioc.
Ingrédients Du poulet coupé en morceaux 1/2 oignons ½ tasse d’ huile 3 gousses d’ail 2
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Le couscous royal
Ingrédients 01 Poulet 01 kg d’agneau 500g de couscous 02 oignons 04 tomates 01 tête d’ail,
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Machoiron braisé
Ingrédients Pour 4 machoirons 1 cuillère à soupe de poivre blanc Quelques grains de poivre noir
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Rôti de viande/ manioc
Ingrédients Viande Oignon, Ail, Poireau, Poivre gris, Moutarde, Sel, Piment, Huile, Tomate, 1 rondelle. Feuilles de