Salade fraîche

Salade fraîche

Ingrédients Une bonne dose de crudités pour bien démarrer la semaine …miam Juste avec 5 ingrédients

Entrée

1

Petite salade fraicheur

Ingrédients Laitue, Tomate, Avocat, Oignon, Crevettes grillées Pour la sauce 2 cuillères à soupe d’huile fine

Entrée

1

Salade : la jardinière 🥗

Ingrédients Feuilles de laitue Choux rouge Carottes Maïs doux Tomate fraîche Œufs durs Vinaigrette au yaourt

Entrée

1

Un peu de fraîcheur

Ingrédients Laitue, Tomate, Carottes râpées, œufs dur. Oignon, Crevettes grillées . Préparation Sauce 3 cuillères à

Entrée

Galettes de blé à la viande hachée

Ingrédients Des galettes 300g de farine 1/2 verre d’eau 1cac de sel 1cas d’huile fine Pour

Petit déjeuner

Salade de laitue

Ingrédients Des feuilles de laitue De la carotte Du concombre Des tomates fraîches Un oignon Des

Entrée

1

Salade de pommes de terre à la saucisse et thon

Ingrédients 500 g de pommes de terre cuites 100 g de saucisson découpé en dés 1

Dîner

1

Salade fait a bâse de reste d’aliments.

Ingrédients 1/2 poivron ( rouge et jaune) 1concombre 2 tomates 2 kiwis Laitue Fromage feta 1/2

Entrée

Poulet braisé 😋

Ingrédients Poulet fermier Sel, Poivre noir et blanc moulu , Ail, Gingembre moulu, Muscade, Paprika, Cube

Plat principal

1

La salade à la mangue

Ingrédients Laitue Mangue verte Oeuf bouilli Sel Huile Citron Mais doux Oignon Tomate cerise Sel Préparation

Entrée

Salade de crevettes à la sauce cocktail

Ingrédients Gambas, Ail, Persil, Oignon, Citron, Feuilles de laitue, Pommes de terre, Carottes, Concombre, Poivron, Tomate

Entrée

Salade de crevettes et œufs farcies 🧅🧄🥑🍅⚽️🍅🥒🥚🥚🥚🥚

Ingrédients Crevettes fraîches Farine de maïs Une cuillère à soupe de farine de blé Une cuillère

Entrée

Petite salade composée

Ingrédients Laitue Tomate Oignon Carottes précuites Huile d olive Vinaigre Sel Persil Ail Oignon Sucre Oeuf

Entrée

Une petite salade sans trop de chichi

Ingrédients Laitue Tomate Carotte Du maïs (1 boite de conserve pour moi) Concombre Des œufs durs

Entrée

1

Délicieux plateau Coloré

Ingrédients Dés de Saucisson de volaille Carottes râpées Tomates cerises Maïs doux Concombres Salades frisées Oranges

Entrée

Riz au gras à la viande de bœuf

Ingrédients Viande de bœuf, Oignons, Carottes, mélange d’épices, Huile, Laitue, Tomates, Concombre, Poivron, Sel Préparation Les

Plat principal

2

Petite salade exotique

Ingrédients Laitue Tomates cerises Fromage Oeufs Carottes bouillies Oignon Concombre Huile d’olive Vinaigre Ail Sel Préparation

Dîner

Assiette fraicheur pour Le diner

Ingrédients Laitue, Tomate, Oignon, Avocat Crevettes Beurre Poivre Sel Ail. Préparation Crevettes nettoyés Faire fondre un

Dîner

Sauce feuilles de laitue aux maquereaux émietté et viande de boeuf

Ingrédients Des feuilles de laitue Des maquereaux émiettés Des tomates fraîches en lamelles Un gros oignon

Plat principal

Salade de pommes de terre aux œufs durs 🥚 🥚

Ingrédients Des pommes de terre découpées en cubes Des petits pois Carottes surgelés Des œufs durs

Entrée

Sandwich au thon

Ingrédients Laitue, Oeufs durs, Tomate fraîche, Oignon, Thon au naturel ou à l’huile, Sauce au choix

Petit déjeuner

Entrecôte de boeuf au four accompagnés des frites et une petite salade 🥗

Ingrédients Entrecôte Laitue Pommes de terres Concombre Tomate Persil Céleri Gingembre 4 épices Poivre noir Aïl

Dîner

2

Délicieux plateau de macédoine.

Ingrédients Pommes de terre, Petits pois, Concombres, Carottes, Oignons, Mayonnaise, Moutarde, Huile, Vinaigre, Sel. Préparation Laver

Entrée

1

Salade de pâte à la sauce fromagère

Ingrédients Pour la sauce césar à ma façon 1 cuillère à soupe de moutarde 1 cuillère

Amuses gueule

Salade de crudités au thon et œuf dur

Ingrédients Laitue Tomates Carottes Avocats Concombres Oeufs Poivrons verts Poivrons jaunes Thon Oignon vert Préparation Les

Entrée

SCAN THIS QR CODE WITH YOUR PHONE