Beignets d’haricots ou Akara accompagnés de sa sauce tomate

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4.5(127)

L'Akara, connu sous le nom de beignets d'haricots, est un en-cas populaire dans toute l'Afrique de l'Ouest et particulièrement au Nigéria, au Bénin, au Ghana et au Sénégal. Préparé à base de haricots blancs ou de haricots niébé (haricots à œil noir) décortiqués et réduits en pâte, il se distingue par sa légèreté et son croustillant unique, bien que fabriqué sans farine de blé. Frits dans de l'huile chaude, les akara gonflent et doraient, offrant une croûte fine et dorée qui cache un intérieur moelleux et savoureux. Ce beignet porte de nombreux noms selon les régions : Akara au Nigéria et en Sierra Leone, Accara au Sénégal, Kosai dans certaines régions du Sahel. Il se mange traditionnellement au petit-déjeuner accompagné de bouillie de mil ou de maïs, ou comme collation en street food. Dans cet article, nous vous proposons de le servir avec une sauce tomate pimentée maison qui contraste magnifiquement avec la douceur de la pâte de haricots. La clé d'un bon akara réside dans le trempage et le décorticage des haricots, ainsi que dans le montage de la pâte : elle doit être bien aérée, presque mousseuse, pour que les beignets gonflent joliment à la friture. Cette recette vous guide pas à pas pour obtenir des akara parfaits, croustillants dehors et fondants dedans.

Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Portions
4 pers.
Difficulté
Moyen

Ingrédients

12 éléments

4 pers.
  • G haricots blancs secs
    500G haricots blancs secs
  • Os oignon
    1 gOs oignon
  • À 2 piments frais
    1À 2 piments frais
  • Sel
    1 c. à c.Sel
  • Poivre
    1/2 c. à c.Poivre
  • Huile de friture en quantité suffisante
    Huile de friture en quantité suffisante
  • Tomates mûres
    4Tomates mûres
  • Oignon moyen
    1Oignon moyen
  • Ail
    2 goussesAil
  • Huile végétale
    2 c. à s.Huile végétale
  • Piment rouge frais
    1Piment rouge frais
  • Assaisonnement
    1 cubeAssaisonnement
👨‍🍳

Étapes de préparation

9 étapes

1

La veille ou au moins 4 heures avant, faites tremper les haricots dans un grand volume d'eau froide. Le trempage permet aux haricots de gonfler et facilite grandement l'étape de décorticage. Ils doivent doubler de volume et la peau doit se détacher facilement au toucher.

2

Égouttez les haricots trempés et frottez-les entre vos paumes ou dans un grand bol d'eau froide pour faire partir les peaux. Éliminez les peaux qui flottent en changeant l'eau plusieurs fois. Les haricots doivent être bien blancs et dépourvus de toute peau verte ou brune pour une pâte légère.

3

Égouttez les haricots décortiqués et mettez-les dans un mixeur ou blender avec l'oignon haché, le piment et 3 à 4 cuillères à soupe d'eau. Mixez par impulsions jusqu'à obtenir une pâte lisse et très épaisse, homogène et sans morceaux. Ajoutez le minimum d'eau pour garder la pâte dense.

4

Transférez la pâte dans un grand bol et fouettez-la énergiquement pendant 5 minutes avec une cuillère en bois ou un fouet. Cette étape incorpore de l'air dans la pâte, ce qui est essentiel pour obtenir des beignets légers et gonflés. La pâte doit devenir légèrement mousseuse et blanchâtre.

5

Salez et poivrez la pâte selon votre goût, puis mélangez une dernière fois. Pour tester la consistance idéale, déposez une petite cuillerée de pâte dans un verre d'eau : elle doit flotter en surface. Si elle coule, la pâte n'est pas assez aérée — continuez de fouetter.

6

Faites chauffer l'huile de friture dans une grande casserole à 170-180°C (un cube de pain doit dorer en 30 secondes). À l'aide de deux cuillères à soupe, formez des quenelles de pâte et plongez-les délicatement dans l'huile chaude. Travaillez par fournées de 4 à 5 beignets pour ne pas faire baisser la température de l'huile.

7

Faites frire les beignets 3 à 4 minutes en les retournant à mi-cuisson pour qu'ils dorent uniformément sur toutes leurs faces. Les akara sont prêts quand ils affichent une belle couleur dorée à brun clair et remontent spontanément à la surface de l'huile. Égouttez-les sur du papier absorbant.

8

Pour la sauce tomate : faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans une casserole à feu moyen. Faites revenir l'oignon haché pendant 3 minutes, puis ajoutez l'ail et le piment. Versez les tomates mixées, le cube d'assaisonnement, salez et poivrez. Laissez mijoter 15 minutes en remuant régulièrement jusqu'à ce que la sauce épaississe et que l'huile remonte.

9

Servez les akara chauds dans un plat garni, accompagnés de la sauce tomate pimentée dans un bol séparé. Les beignets peuvent aussi être servis en poche de pain ou dans des feuilles de bananier comme en street food pour une présentation authentique.

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Côte d'Ivoire

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Par portion

420kcal

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📊

Valeurs nutritionnelles

par portion

420
Calories
14g
Protéines
48g
Glucides
20g
Lipides
9g
Fibres

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Avis récents

12 avis
M
Marie L.

Délicieux ! Toute la famille a adoré. J'ai ajouté un peu plus d'épices et c'était parfait.

P
Pierre D.

Recette facile à suivre. Le résultat était très bon, je referai !