Poisson tilapia cuit au four
Ingrédients
- 02 poissons tilapia
- 01 gros oignons
- 01 grosse tomate
- 08 gousses d’ails
- 02 piments verts
- Du persil
- 01 citron
- Poivre noir et blanc moulu
- 6 grains de akpi ou djanssan,
- Moutarde
- Sel
Préparation
Les ingrédients utilisés.
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Mixez tous les ingrédients puis rajoutez la moutarde, huile, sel poivre noir et blanc en poudre et un peu de cube d’assaisonnement si vous en consommez. Bien remuer
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Bien mariner le poisson et laisser reposer au moins 30minutes puis.
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Disposez du papier cuisson sur la plaque allant au four, déposer les poissons et rajoutez un verre d’eau puis enfourner dans le four pendant 20 à 30minutes jusqu’à ce que les poissons soient cuits.
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Et régalez vous
La pate à côté c’est juste la marinade que j’ai cuit .
La pate à côté c’est juste la marinade que j’ai cuit .
Miam miam
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Le goût de ça ![😋](data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHdpZHRoPSIxNiIgaGVpZ2h0PSIxNiIgdmlld0JveD0iMCAwIDE2IDE2Ij48cmVjdCB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBmaWxsPSIjY2ZkNGRiIi8+PC9zdmc+)
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