Sauce légumes au poulet
Hello mes FoodFollowers je vous présente ma recette de
Ingrédients
- Du poulet
- De l’oignon rouge
- Du Piment frais
- 1 morceau de citron
- 1 cuillère à café de poivre noir
- Du laurier
- 2 cuillères à café de crevettes en poudre
- 2 pincées de poudre d’oignon
- Du persil
- Des légumes de votre choix( courges, courgettes,carottes, haricots verts, chou, poireau…)
- 5 feuilles de ciboulette ( feuilles d’oignons verts)
- De l’ail
- 1 Petit morceau de poisson séché ( djêguê wala )
- Des tomates fraiches
- 2 cuillères à soupe de tomate concentrée
- De l’huile
Ps: vous pouvez cuisiner cette sauce avec les légumes de votre choix.
Suivez les étapes ici
Préparation
- Laver le poulet avec du citron et dégraisser le, puis le découper en morceaux, saler et mariner avec du persil, ciboullette, gingembre et poivre. Puis les faire bouillir pendant 15 min et faire revenir les morceaux dans l’huile.(facultatif )
- Mixer les tomates, oignon, ail, persil et verser sur le poulet, la tomate pâte et bien mélanger et laisser rissoler environ 10 min tout en remuant régulièrement.
- Puis, ajouter les légumes préalablement nettoyés et découpés à votre guise (chou, haricots verts, poireau carottes etc), ajouter l’eau de cuisson et laisser cuire pendant 15 min.
- Ajouter le poisson séché, les crevettes séchées et la poudre d’oignon puis laisser mijoter pendant 10 min.
Nb: Pour les légumes comme courgettes, courgettes, mettez-les en fin de cuisson car ils cuisent vite.
Rectifier l’assaisonnement.
C’est prêt
Simple et très facile à préparer merci beaucoup ça m’a aidé