ShareTilapia braiséIngrédients Poisson blanc (loup de mer vivaneau rouge, ou tilapia) 1-2 citrons Sel et poivre noirPlat principal 0
ShareJus de bissap au gingembre et miel bien corséIngrédients Des fleurs d’hibiscus 1/4 250 g de gingembre Des bâtonnets de cannelle Des clous deBoisson 0
ShareWaakye au poulet à ma façon( riz aux haricots)Ingrédients Des haricots blancs décortiqués Des feuilles de sorgho Du poulet ou poisson Des tomates fraîchesPlat principal 0
ShareRiz sauté aux sardinesIngrédients Riz Sel Oignon Poivron Ail Piment Sardine Anis vert, Herbes de provence, Pèbè , SelPlat principal 0
ShareDes sticks croustillants et Épicés pour un goûter délicieux.Ingrédients 400gr de farine (de votre choix) 60 à 70 ml d’huile végétale 200ml d’eau 1Amuses gueule 0
ShareSauce piment, très pratique.Ingrédients Piment frais( quantité selon l’intensité du piment et vos goûts) J’ai des piments rouges. 3Marinade 0
ShareBrochettes savoureuses aux légumes à la poêle.Ingrédients 1kg de viande de bœuf ( viande pour brochettes à préciser au boucher) Ail, Gingembre,Dîner 0
Shareviande braisée accompagnée d attiekeIngrédients 2kg de viande 2 anis étoilées 1 cuillère a soupe de poivre 1/2 bouquet deDîner 0
ShareRiz vert au yassa poulet alloco et sauce vinaigretteIngrédients Du poulet Du riz Du persil ( 8 bottes) pour un kilo de riz CibouletteDîner 0
ShareCroupion de dinde fritIngrédients Croupion de dinde, Oignons, Ail, Gingembre, Anis, Poivre noir, Clous de girofle, Feuilles de laurierPlat principal 0
ShareLe poulet braisé à l’africaineIngrédients Deux poulets, Le gingembre, L’ail, l’oignon, L’anis, Poivre noir, Feuilles de laurier, sel Tomate fraîchePlat principal 0
ShareHaricot blanc à la viande de bœufIngrédients 1kg de viande de bœuf 500g de haricots blancs 6 carottes 4 oignons 2 poivronsPlat principal 0
SharePoulet grillé et ses colocatairesIngrédients 1 poulet nettoyé et découpé 2 cuillères à soupe de moutarde 1 cuillère à soupeDîner 0
ShareMarinade à la tomate idéale pour vos viandes rouges , blanches et poissonIngrédients 2 cuillères à soupe de moutarde 1 cuillère à soupe de persil écrasé 1 têteMarinade 0
ShareRiz au curry accompagné de viande de bœuf hachée sautée aux légumes.Ingrédients Viande hachée Huile Oignon Ail, Gingembre, Anis Du curry Riz Sel Tomate Poivrons verts PréparationDîner 0
ShareAttiéké Poisson braiséIngrédients Poisson maquereau Tomate Concombre Piment Oignon Attiéké Ail Poivre Anis Gingembre Oignon Mayonnaise Moutarde SelPlat principal 0
ShareDu riz gras au moutonIngrédients 1kg de riz 100 ml d’huile 10 tomates mixées 3 oignons émincés 1kg de viandePlat principal 0