ShareSalade fraîcheIngrédients Une bonne dose de crudités pour bien démarrer la semaine …miam Juste avec 5 ingrédientsEntrée 1
ShareBase pour sauce tomate imbattablePour obtenir une sauce tomate hyperdélicieuse, réussie ,sans cube, sans additifs, ni colorant, uniquement avec desPlat principal 3
SharePoulet fritIngrédients Poulet Oignons rouges, Romarin, Herbes de Provence, Coriandre Ail, Gingembre, Paprika, Poivre blanc, Préparation PouletDîner 1
SharePoisson chinchard braisé à la CamerounaiseIngrédients Poisson chinchard Akpi (djansang) Paprika Piment en poudre Poivre blanc Petit morceau de 4 côtésPlat principal 0
SharePoisson au riz Idéal pour un repas familialIngrédients Poisson Riz Basilic, Céleri, Ail, Herbes de Provence, Poivre blanc, Sel, Huile Carotte Chou AuberginesPlat principal 0
ShareSauté de pattes de pouletIngrédients 2 kg de pattes et cou de poulet 3 cuillères à soupe de moutarde 2Dîner 0
ShareCrevettes sautées et banane plantain en friture.Ingrédients Banane plantain Ail Tomate, Oignon, Crevettes Poivre noir Poivre blanc Sel Huile Préparation Dîner 2
ShareBrochettes de langue de boeufIngrédients Huile Sel 1 cuillère à soupe de thym 1 cuillère à soupe de paprika 1Plat principal 0
SharePilons de poulet au fenouilIngrédients 10 pilons de poulet 1 grosse cuillère à soupe de curry 1 cuillère à soupePlat principal 0
ShareChoukouya de poulet et ses colocatairesIngrédients 100ml d’huile 1 tête d’ail Un peu de gingembre Oignons émincés Tomates emincées Poivre blancPlat principal 0
ShareSauce verte pour accompagner vos grilladesIngrédients 1/2 poireau( feuille et blanc) 2 céleris ( utiliser feuilles et tiges) 5 gousses d’ailMarinade 0
ShareBoeuf fondant et croquantIngrédients Viande Sel Huile Rondelles, Paprika, Noix de muscade, Poivre blanc, Herbes de Provence, Feuilles deAmuses gueule 1
ShareRôti de boeuf et pain crushIngrédients 4 kg de viande (omoplates ici) 6 oignons 2 céleris djansang,( meme 20 graines 2Plat principal 0
SharePoulet à la moutarde et curcuma by loloIngrédients 2 cuillères à soupe de moutarde 2 cuillères à soupe de curcuma 1 tête d’ailDîner 0
ShareBoulettes à la sauce tomateIngrédients Viande hachée Oignon Huile Sel, Poivre, Curry en poudre, Un peu de curcuma Tomate concentréePlat principal 0
ShareÉmincé de tripes( et peau de boeuf)Ingrédients 1kg de tripes 4 tomates 1 grosse tête d’ail 2 oignons 2 cuillères à soupePlat principal 0
ShareBoulettes de bœuf, et champignons de Paris à la sauce tomateIngrédients Mixer 10 à 12 tomates Ail Oignon Poivron vert Persil Sel Poivre blanc 1kg dePlat principal 0
SharePondeuse grillée assortie de ses fagots de légumes et pommes de terre rissoléesIngrédients 2 cuillères à soupe de persil écrasé 1 cuillère à café de thym 1 cuillèrePlat principal 0
ShareMarinade pour poissonIngrédients De l’huile 1 tomate 1 oignon 1 tête d’ail 20 à 25 graines de djansanMarinade 0
ShareSauce à l ail simple à réaliser et très intéressante comme base de certaines recettes et assaisonnementIngrédients 10 gousses d ail 100g de mayonnaise Demi piment Demi cuillère a café de poivreMarinade 0
ShareFricassé de poulet grillé, accompagnement au choix(frites d’igname, alloco ou atiekèIngrédients 1 tête d’ail 2 cuillères a soupe de moutarde 2 cuillères a soupe de paprikaPlat principal 0
ShareMarinade au curry et sauce soja ideale pour vos volailles et viande de boeufIngrédients 1 oignon écrasé 1 poivron rouge écrasé 2 cuillères à soupe de curry 1 têteMarinade 0
SharePoulet barbecue aux épicesIngrédients La première Moutarde Ail Persil Poivre blanc Herbe de Provence Sel Cube La seconde PebeDîner 0
SharePâte à oignon un peu épicé pour accompagner vos plats, simple efficace et bonIngrédients Oignon Ail 1 seul piment Sel Cube Blanc de poireau Huile Préparation Netoyyer et laverMarinade 0
ShareBrochettes et son riz légumeIngrédients 1 kg de viande (j’ai opté pour du filet mignon) 2 cuillères à soupe deDîner 1