SharePoissons braisés avec ses pâtes d’accompagnementsIngrédients Des poissons frais Poivre Ail Gingembre Laurier Herbes de Provence Paprika Curry Tomates fraîches OignonsPlat principal 0
ShareSautés de poissons capitaines aux légumes et ses pâtesIngrédients Le poisson Poivre, Ail, Gingembre, Cumin, Paprika, Sel. Huile Persil, Carottes en bâtonnets, Haricots verts,Dîner 0
SharePommes de terre et ignames sautéesIngrédients 500 gr de pommes de terre 1/2 igname ou une petite igname Viande de votrePlat principal 0
ShareBoulettes à la sauce tomateIngrédients Viande hachée Oignon Huile Sel, Poivre, Curry en poudre, Un peu de curcuma Tomate concentréePlat principal 0
ShareBouillon de tripes de bœuf bien épicéIngrédients 2kgs de tripes 2 oignons 1tete d’ail Environ 2 cuillère à café de poivre noirPlat principal 0
ShareCailles grilléesIngrédients Pour 4 à 6 cailles nettoyées 100 g de saint avé 2 cuillères à soupeDîner 0
ShareSauce tomate à la viandeIngrédients Viande, Un gros oignon rouge Une pincée de sel Deux grosses tomates pour un demiPlat principal 0
ShareRagoût de pommes de terre aux épices1 Kg de pommes de terre Poisson frais 3grosse carottes 20haricots vert 4g de Curry 4Plat principal 0
ShareRiz Jollof qui met l’eau à la bouche.Ingrédients 4 gros poivrons 2 tomates grappes 1 oignon blanc entier 1 oignon rouge entier UnePlat principal 0
ShareRiz sauté très facileIngrédients 300gr de riz 1 poulet découpé( Braiser ou frire) Des légumes (1/2courgette, carottes, poivrons vert,jaune,Dîner 0
SharePoulet apoutchou au fourIngrédients 3 c à s de mayonnaise 100 g de beurre 1 cuillère à soupe dePlat principal 0
SharePâte fusili aux petits pois, viande de mouton.Ingrédients 500gr de viande de mouton ou une viande de votre choix,ou simplement sans viande. 350Dîner 0
ShareBouillon de chèvreIngrédients 2 kg de viande de chèvre 2 têtes d’ail 3 oignons 1 cuillère a soupePlat principal 0
ShareRiz au SoumaraIngrédients Du riz Du soumara (détacher les grains la veille , bien nettoyez en versant laPlat principal 0
ShareMarinade pour viandeIngrédients 2 poivrons verts 1 oignon 2 cuillères à soupe de curry 1 tête d’ail SelMarinade 0
ShareRagoût d’igname à la viande de boeufIngrédients Igname Viande de bœuf Basilic Oignon Herbes de Provence Moutarde Poivre Tomate Paprika Persil AilPlat principal 0
ShareSauté de poisson maquereau fumé tout en unIngrédients Des poissons fumés maquereau Des tomates fraîches en lamelles Des oignons en lamelles Des carottesAmuses gueule 0
ShareSauce arachide avec son riz parfuméIngrédients De la viande de bœuf De la pâte d’arachide Une cuillère à soupe bien bombéePlat principal 0
ShareEscargots sauté aux épicesIngrédients 2kg d’escargots nettoyés et découpés 2 oignons émincés 5 à 6 tomates émincées Un peuPlat principal 0
SharePoulet au curryIngrédients 40 cl de crème fraîche 2 cuillères à soupe de curry 1 tête d’ail râpéPlat principal 0
ShareMarinade à la tomate pour mes 2 poulets rôtis au four :Ingrédients 1 cuillère a soupe de purée de tomate 1 tomate fraîche 1 tête d’ail 1Plat principal 0
ShareRiz aux légumesIngrédients 1kg de riz 1 c a s d’herbe de Provence 1 cuillère à café dePlat principal 0
ShareMarinade à la tomate pour mes 2 poulets rôtis au four :Ingrédients Poulets 1 cuillère a soupe de purée de tomate 1 tomate fraîche 1 tête d’ailPlat principal 0
ShareSalade de crevettes et œufs farcies 🧅🧄🥑🍅⚽️🍅🥒🥚🥚🥚🥚Ingrédients Crevettes fraîches Farine de maïs Une cuillère à soupe de farine de blé Une cuillèreEntrée 0
ShareRiz vert au yassa poulet alloco et sauce vinaigretteIngrédients Du poulet Du riz Du persil ( 8 bottes) pour un kilo de riz CibouletteDîner 0