ShareDu bon riz grasIngrédients Riz Un poulet Ecrevisses (facultatif) Des oignons, Tomates De la tomate concentrée Des carottes, DesPlat principal 0
ShareSauté de rognons de boeuf aux petits légumesIngrédients 2kg de rognons emincés (du vinaigre pour nettoyer ) 2cuillères à soupe de poireaux découpésDîner 0
ShareLafidi avec les boulettes de viande hachée accompagné du fonioIngrédients viande hachée, Ail râpé, Oignon râpé, Poivre noir et blanc moulu, Ginginbre moulu, Sel, CubePlat principal 0
ShareDu poulet braisé avec l’assaisonnement la fournée de Les marinades de ninieIngrédients Poulet Sel Bouillon culinaire Moutarde Huile Poivron Tomate Oignon Préparation Dans un premier temps, ilPlat principal 0
ShareBrochettes de foie frittes de pommes de terre au four sauce piquanteIngrédients 01 kg de foie de bœuf 300g de pommes de terre 02 oignons violet 02Plat principal 0
ShareUne délicieuce sauce claire au poisson frais pour le plaisirIngrédients Du poisson frais, Des tomates, Des oignons, De la tomate concentrée, Du piment frais etDîner 1
ShareLe poulet basquaiseIngrédients 1 poulet fermier 4 oignons Poivrons 4 gousses d’ail 1 bouquet de thym 500 gPlat principal 0
ShareDélicieux attiékéIngrédients Poisson thon Oignon Tomate Piment Attiéké Sel Huile Piment Préparation Frire le poisson thon avecPlat principal 0
ShareLa chic sauce djoumgblé est prêteIngrédients 6 poissons machoirons fumés 6 crabes 12 écrevisses 1 petit oignon et 1 tomate 1Plat principal 0
SharePoisson braisé feat allocoIngrédients 1 Poisson 2 cuillères a soupe de la marinade (mixer ail, persil, poivron, poivre, sel,Dîner 0
ShareDélicieux sauce arachide ou maféIngrédients Viande de mouton Huile Ail Poivre blanc Oignons Poivrons Tomate Tomate concentrée Pâte d arachidePlat principal 0
SharePates au poulet à La façon MariaIngrédients 300g de pâtes 01 poulet 05 gousses d’ails et persil 03 oignons violet 03 tomatesDîner 0
ShareRiz frit à la sauce soja crevettes omeletteIngrédients Du riz long grain Du maïs doux surgelé Des carottes en dés Des haricots vertsPlat principal 2
ShareBoulette de viande à la tomateIngrédients Pour les boulettes 1 kg de viande hachée 1 œuf Sel Poivre blanc Un peuDîner 0
ShareSalade d’atieke feat foies et rognons braisé au feu de boisIngrédients Atieke Concombre Oignon Tomates Laitues Huile pimentée Sel et cube (facultatif) Préparation Découper tous mélangerDîner 0
ShareSandwich aux œufs surprises sa petite sauce piquante et sa vinaigrette délicieuseIngrédients Recette de la sauce piquante 1 piment 1 tomate 1 oignon De l ail UnPetit déjeuner 0
ShareSauce claire épicée avec la queue de bœuf fuméeIngrédients 2 kg de queue de bœuf fumée 4 tomates Du piment frais 2 oignons 1Plat principal 1
ShareTripes et rognons sautésIngrédients Tripes Rognons Poivre Sel Huile Cube Ail Oignon Poivrons Tomate Persil Préparation Faire cuire lesPlat principal 1
ShareFoutou de banane et sa sauce aubergines au poulet fumé bien épicéeIngrédients 400 g d’aubergines africaines 1 poulet fumé 3 tomates 1 gros oignon Du piment 1Dîner 0
ShareDes brochettes à la poêle hyper savoureuse, facile et rapide.Ingrédients Viande Poivrons Tomates Oignon Sel Huile Piment Persil Ail Gingembre Poivre Préparation Laver et découperPlat principal 0
ShareBouillon de pintadeIngrédients 01 pintade bio de chez Pintade d’Afrique 03 oignons moyens 04 tomates moyennes O4 goussesPlat principal 0
ShareEpinards sautésIngrédients Épinards Lardons ( facultatif) poisson ou viande au choix Ail Oignons Tomate Poivron Poireaux CéleriPlat principal 0
ShareDes tripes et langue de bœuf sautés au curry et au safranIngrédients Tripes Langue de bœuf Curry Safran ( si vous ne connaissez pas c est unePlat principal 0
ShareUne petite salade sans trop de chichiIngrédients Laitue Tomate Carotte Du maïs (1 boite de conserve pour moi) Concombre Des œufs dursEntrée 1
ShareDélicieuse soupe de PêcheurIngrédients Poisson fumé ( bonga, magne, ou sandrine fumée). Crabes, Tomate fraîche et concentrée, Oignon vertPlat principal 1