Share Du foutou banane à la délicieuse sauce aubergine 😋 Ingrédients Une pondeuse, Des tomates, Des oignons, Du piment, Des aubergines De la tomate concentrée, Du Plat principal 0
Share Riz soumbara a la pintade fumée Ingrédients POUR 1 kg Et 1/2 DE RIZ : 1 pintade fumée 3 cuillères à soupe Plat principal 1
Share Soumbara lafidi Ingrédients Aubergines 🍆, Oignons , Tomates 🍅 fraîches, Aubergines africaines, Piment et gombos, Poudres de (crevettes, Plat principal 0
Share Soupe d’okro Ingrédients Okra en tranches (un bol de taille moyenne plein) (gombo) Feuilles de citrouille cannelées (au Dîner 0
Share Mijoté de poisson (dorade) à la tomate Ingrédients 2 Poissons dorade ou du poisson votre choix 6 tomates fraîches 4 piments frais 1 Plat principal 0
Share Le fouty Ingrédients Aubergine 🍆 Aubergines africaines, Gombos Piment Poudres de crevettes, Poudre de poisson Soumbara. Oseille Citron Plat principal 0
Share Sauce gombo aux épinards et sauce tomates aux poissons saumon😋🥰 Ingrédients Sauce tomate 5 tomates fraîches 1 cuillère à soupe de tomate pâte Du poisson saumon Plat principal 0
Share Gombos grillés aux épinards😋 Ingrédients Des Gombos (350 gr) Des épinards (300 gr) Du poisson fumé de votre choix( maquereau Plat principal 0
Share Une alternative à la sauce aubergines facile à réaliser. Ingrédients 1 pondeuse mariner et braiser (ou de la viande et poissons de votre choix) 5 Plat principal 0
Share Délicieuse sauce gombo Ingrédients Poisson, Gambas et crabes Piment, Ail Gingembre Tomate 🍅 fraîche Epinard Gombo . Préparation Les Plat principal 0